自分の姿を鏡で見るたびに体型が気になり、なんとか服でごまして過ごしていたのですが、
写真を見てみると自分では隠せていたようで実は隠せていない。
その度に「ダイエットしなきゃ！」と決意をするものの全く続かないんですよね・・・
それもそのはずです。私は痩せるといえば「食事制限」をしたり「運動」をしたりすることしかできませんでしたから。
自分に無理がかかることをずっと続けるなんて無理な話なんです。
お腹を絞るために腹筋なんかもやってみましたが、
「明日はちゃんとやろう！」「今日はいいかな・・・」って自分に言い訳をして1週間も続きませんでしたから（笑）
でも、1週間も続けられなかったからこそ気づくことができたんです。
無理をしない方法じゃないとダメだって。
シークレットモデルダイエット
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ＢＯＴ業務日誌:10/10/01 の「エコ」RTまとめ
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ニックネーム：dietguide