無理せずダイエット

November 23 [Sat], 2013, 0:47
テレビを見ても雑誌を見てもとっても細いモデルさんが多いですよねー。
なんだか本当にダイエットしなくちゃと焦ってしまいます。
夏の間けっこうダイエットがんばったのに、秋になると食べ物がおいしすぎてどうにも功にも我慢できなくなってしまって、、。食欲の秋っていいますしね。
でもこれではいかん!と一念発起でダイエットしようと思っています。
でもこうやって気張ると失敗するんですよ。
無理な事やって一気に体重落とそうとするので、断食めいた事とか、シェイクとかスープを食事に置き換えてダイエットするものとかサプリとかいろいろ試したんですけど、やっぱり長続きしないし、お腹すくし、リバウンドしちゃうんです。
なので、できる事からやることに。
積極的に家事をして身体を動かす。掃除とか洗濯だってしっかりやればいいエクササイズですし、毎日の通勤にも1駅あるいたり、こういった事なら続けやすいですよね。
食事も健康的なものをチョイスして身体の中からキレイになりたいもの。
しっかり運動もして、締まった体を手に入れたいなと思ってます。
ゴキブリ体操
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:nana
読者になる
2013年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/dietganbaru112/index1_0.rdf