バレリーナが密かに実践する13の秘密！バレリーナ式下半身ダイエット！超美脚足やせ変身術
もしかしたらあなたも目にした事があるかと思いますが、
【たった○○日で－6センチ！】と言うような広告文を。
これこそ、今私がお話した“むくみを取っただけ”の状態ですね。
残念ながら、すぐに元の太さに戻ってしまいます。
分かりやすく言いますと、むくみを取った状態と言うのは、
硬めのスポンジを、ギュッと握って離した状態です。
一瞬は縮みますが、徐々に元に戻ってしまいますよね。
あれと同じ事です。
他の全てのマニュアルは、この“むくみ”を取るだけの方法しか
説明していないんですよね。
永遠にずっと細いままでいられる足を、瞬間的に
手に入れることなんか、絶対にあり得ませんから…
ただ“むくみ”を
取るだけで、根本的な足ヤセの解決にはつながりません。
⇒では 根本的な 下半身痩せ 足やせの方法とは？？
脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美
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お尻～太ももが太くて悩んでいます。上半身は普通なのですが、下半身デブでバランスが悪い体型です。ダイエットをしても上半身ばかり痩せてしまって・・・下半身痩せでオススメの方法はありますか？骨盤矯正は効果があるのでしょうか？(続きを読む)
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ダイエット…たくさんの真面目な回答をお待ちしています。これから真剣にダイエットをしようと思っています。まず、今の私の体型は、年齢→20身長→169cm体重→55～56kg体脂肪→ちょっと今分からないのですが、BMIは19ちょっと位ですウエスト→65cm二の腕→21cm太もも→49～50cm下半身デブです。筋肉があまりなくぶよぶよした感じです(´｀）今やっている事は、毎晩の腹筋(30から50回くらい)、骨盤体操??、下半身のストレッチくらいで特に食事制限はしていませんでした。よく食べますね…。これからやろうとしている事は、☆間食を一切しない☆毎朝のｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(1時間くらい)☆食事置き換え(ｼｪｲｸとか。1日一回置き換え)腹筋やストレッチは引き続きやろうと思っています。目標体重は50kgです。これを続けていたら順調にダイエットできるでしょうか??たくさんの方からのご回答お待ちしています。よろしくお願いしますm(__)m(続きを読む)
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７月から頑張ってダイエットしようと思い、今はその習慣をつけるために少しずつですが実行しています。お恥ずかしいですが、私の体(下半身)にセルライトがあります。身長、体重共に162m/67kgです。７月から本格的に行おうとしているプログラムは、１．水を毎日ペットボトル１本飲むようにする２・骨盤体操(ゆほびかに掲載されていたものとお尻歩き)３・半身浴４・食事改善５・マッサージとストレッチ６・軽い運動７・自己流リンパマッサージ８．サプリメントの摂取等々のものです。いきなり全てを行うというよりも、最初は少しずつ習慣づけていって、１ヵ月後以降には全てを実行できるようになろうと思っています。これらのものをコツコツと毎日続けていけば、セルライトは完全になくなりますでしょうか？エステに行くお金なんてないので、なるべくお金をかけずに除去したいと思っています。最終的(最高で約１～２年)には２０㎏ほど落としたいのですが・・・このプログラムを習慣づければ可能でしょうか？(続きを読む)
お願いします。ダイエットの事教えて下さい。
お願いします。ダイエットの事教えて下さい。10月下旬に結婚式を控えております。少しでもキレイな花嫁になりたくてダイエットを始めました。今行っている事は *夕方30分程ジョギング（徐々に時間を増やしていきます） *骨盤ストレッチ（ジョギングの後） *夜九時以降は食べない（徐々に時間を早めていきます） *お風呂上りにリンパマッサージです。160cm・53kg。私が一番気になる所はふくらはぎです。36cmもあります・・・子供の時から太いです。下半身を特に痩せたいのですが、今のダイエットメニューでふくらはぎにも効果ありますか？また、こうした方がいい、これはやめた方がいい等、なにかアドバイスがありましたらなんでも教えてください。お願いします。(続きを読む)
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下半身のことで悩んでます…私は身長153センチぐらいで体重が50キロ前後もあります。(毎日は計っていないのでで正確な体重は分からないのですが・・・）３サイズはＢ/88・Ｗ/60・Ｈ/86で、まぁ普通かなって感じです。なんですが！お尻が大きい・・・というよりたれてるんです涙。しかも短足です；自分で言うのも何なんですが、上半身はキレイだと周りからも言われます。そのせいか、下半身との釣り合いが全くとれていなくて・・・気にし始めたのは高校生ぐらいなのですが、今思えば小・中学生の頃からこんな体系だったような気がします。毎年夏に向けて３～５キロダイエット(食事制限、軽い運動やストレッチなど）して、年末年始で戻ってしまうというのがここ４・５年続いています。しかし、見た目的には顔とウエストが本当にわずかに変わる程度です。特に冷え性などでもなくて極めて健康体です。母も似たような体系なので遺伝なのかと半ば諦めているのですが、やはり悲しいです。なので、ぜひ教えて頂きたいのですが、こんな私にも効くダイエットやシェイプアップの方法はあるのでしょうか？部分痩せは無理だと思うので、特に下半身に効く！という方法が知りたいです。あと、男性の方に質問したいのですが、こんな微妙な体系の女性って男性の目から見てどう思われるのでしょう？長文すみません。回答お待ちしてます！(続きを読む)
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ニックネーム：dietfutori