今日はずっと家にいたのに… 

2005年10月28日(金) 22時25分
体重  49.1 `
体脂肪率  28.5 l
歩数  

 朝 
ご飯、お味噌汁(インスタント)、生ハム、
お弁当の残り(オムレツ、焼きそば、ほうれん草の炒め物)

 昼 
おにぎり(たらこ)、ナポリタン

 間食 
メロン

 夜 
すき焼き風うどん、ご飯

運動したのに… 

2005年10月27日(木) 22時21分
体重  49.3 `
体脂肪率  27.1 l
歩数  

 朝 
お茶漬け、わかめのお味噌汁

 昼 
かき揚げ丼

 夜 
ローソンの一汁三菜弁当(630kcal)、おでん(大根、こんにゃく)

食べ過ぎた… 

2005年10月26日(水) 22時07分
体重  49.2 `
体脂肪率  25.1 l
歩数  

 朝 
ご飯、わかめのお味噌汁、昆布の佃煮、白菜のお漬物

 昼 
天津飯、唐揚げ2コ、わかめスープ、サラダ、スイートポテト

 夜 
坦々麺、水餃子、サラダ

 夜食 
ご飯2口

ダイエット始めます 

2005年10月26日(水) 20時47分
今日からダイエット始めます

とりあえず、この日記には
体重、体脂肪率、歩いた歩数、1日の食事内容を書く予定です
なかなか毎日は更新できないんで、
時間がある時にまとめてアップします
ちゃんと、毎日手帳には書いてるんで

目標体重は…
47`    です
P R
2005年10月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
my body
スタートの時
■体重:49.2`
■体脂肪率:25.1l
■二の腕:
■お腹:
■太もも:
■ふくらはぎ:
コ メ ン ト
アイコン画像sakura
» ダイエット始めます (2005年10月27日)
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:dieter47
読者になる
Yapme!一覧
読者になる