簡単・ダイエット

オタクブームの火付け役として知られる作家、岡田斗司夫さん。


もともと肥満体質で体重が１１７キロもありました。


ところが独自に開発した、ダイエット法を実践したところ、


１１７キロあった体重が今では６７キロに激減しました。


たったの１年で５０キロの減量に成功！

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みなさんは「コアリズム」と呼ばれるダイエットをご存知でしょうか？


実は女芸人クワバタオハラのクワバタさんが、このダイエット方法を実践したところ、


なんとウエストを、マイナス２０センチも落とすことに成功しています！


かつてぽっこりしていたお腹も、今ではくびれているんです。

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みなさんは自分の体に自信がありますか？

お腹がぽっこり出ていませんか？
もしくは二の腕がタプタプしていませんか？

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便秘の解消はダイエット成功のために大切なポイントです。

便秘は便秘薬を使用しなくても、食生活や生活習慣を見直す事で解消することが出来ます。

便秘を治したいならば、食事や生活内容を見直し、水分を意識して摂るなどの工夫が必要です。

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ダイエットに取り組んでいることが原因で便秘になってしまうということあります。

食事制限によって食物繊維の摂取量が減り、便秘の原因になってしまうのです。

また、水分摂取が十分でないと柔らかい便にならずに便秘がちになることもあります。
ダイエットではまず脂肪を控える人が多いでしょうが、脂肪分が足りない便は滑りが悪く便秘になりやすいです。

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