ひと駅族〜ひと駅ウォーキング でダイエット〜

April 11 [Sat], 2009, 5:21

ひと駅族とは

健康やダイエットのために、通勤時に目的地の1駅前で降りて、1駅分を歩く人のことを指します。
働きながら手軽に始められる運動ということで、始める人が増えているそうです。
俗に「ひと駅ウォーキング」と言われています。

1駅どれくらいで歩ける?
目的地の1駅前で降りて、1駅分を歩く・・・と言っても
歩くとどれくらいかかるか調べてみないと心配ですよね?

人間が歩くスピードは、だいたい時速4kmと言われています。
「駅から○分」など書かれているマンションの広告を見かけますが、
これは「80mを1分で歩く」と定められて計算されています。

時速に直すと4.8km。

だから「徒歩10分って書いてあるけど、絶対無理」
ってことになるんですよね。

明日からひと駅族になるぞ!
って、ひと駅ウォーキング にチャレンジする場合は、
グーグルマップなどで何キロくらいあるのかを確認してからにしましょう!

ひと駅歩いて遅刻・・・なんてことにならないように!
  • URL:http://yaplog.jp/dietdiet1/archive/8
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