今日はこんなもん 

July 24 [Tue], 2007, 11:59
今日はやる気まんまんで挑みました。



意識を変えて、筋肉を意識して、負荷を考えるだけで違いますねー。




ウエストは週1ぐらいで測ろうかね。

本日の体重 

July 24 [Tue], 2007, 10:59
減ってますね。



しかし2キロまでは減量とは言えないので安心できず。


あ、2キロってのは生活の中でご飯食べりゃ増え、便を出せば減るという範囲らしいのです。



ブートキャンプやります。

ブートキャンプ終了 

July 23 [Mon], 2007, 15:03
1枚目をひたすら繰り返します。
1・2枚目はカロリー消費が多いらしいです。
400だったかな。

でもジャンピングジャックと腕立てランナーをすると下の階に響くのでできない。
だから350ぐらいですかね。


あまり汗をかきませんでした。


若干減ったけど、すぐに戻る数字ですね。

ちなみに… 

July 23 [Mon], 2007, 13:56
ウエスト…


がないのでへその位置で測定

本日の体重 

July 23 [Mon], 2007, 13:55
これからブートキャンプやります。

お昼ごはん 

July 23 [Mon], 2007, 12:57
今日のお昼はハルサメサラダです。
お茶碗に大盛りぐらい。
ドレッシングも水で伸ばして使用。


おかげでお腹がいっぱいです。

だいたい80kcalぐらい(らしい・・・)

概要 

July 23 [Mon], 2007, 0:47
ここは7月23日〜9月6日の1ヶ月半でどれだけ痩せるかという挑戦を記録するブログです。

ダイエットではなく、手段は選ばない減量が目的です。


なので、「体を壊す」などという注意はいりません。



よろしくお願いします。
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