無脂肪ヨーグルトは本当にダイエットできますか

September 30 [Tue], 2014, 17:04
ご承知のように、ヨーグルトは一つ非常に健康的な飲み物です。それはヨーグルトに豊富な栄養価を含め、蛋白質、カルシウム、乳酸菌群などがあります。最近ではまた流行している無脂肪ヨーグルトという飲み物があります。広告によるとこの無脂肪ヨーグルトには脂肪がない、ダイエットに効きます。そして多くのおしゃれな女性にとっては、心を打たれました。それでは、我々はどうヨーグルトを購入しますか?無脂肪ヨーグルトは本当にダイエットできますか?
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まず無脂肪ヨーグルトはヨーグルトではなく、実は乳成分を含む飲み物です。本当のヨーグルトは牛乳を原料とし、乳酸菌を発酵させたものです、外観は粘稠液体状の飲み物です。そしてその蛋白質の含有量が通常2 . 5%以上です。だが無脂肪ヨーグルトの蛋白質の含有量はただ1%で、普通のヨーグルトより濃度が薄いです。厳格にいえば、無脂肪ヨーグルトは実際に乳酸菌を含むの飲み物だけです。事実上、伝統のヨーグルトと無脂肪ヨーグルトの栄養物質と大きな差がしません。購買時に、価格性能と個人の好みにより選択します。

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