ココナッツオイル 

May 26 [Tue], 2015, 11:54
こんにちは!
今回は痩せるオイルとしてテレビなどで話題になっている「ココナッツオイル」の効能を紹介していきたいと思います。

1.ダイエット
ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が多く含まれています。
中鎖脂肪酸は動物性の長鎖脂肪酸の比べ分子の長さが短く、また吸収の速さが4倍、代謝の速さが10倍と言われています。
分解されるときに体内の脂肪も一緒に分解してくれるので脂肪燃焼の効率が上がり、ダイエットを助けてくれます。
オイルが便の滑りを良くしてくれるので、ダイエットの大敵である便秘も解消されます。
また、中鎖脂肪酸が肝臓で分解されると「ケトン体」という物質がつくりだされます。
ケトン体はブドウ糖と同じく脳にエネルギーを送る働きをします。
ココナッツオイルを摂ることでケトン体も摂取することができるので、糖質を減らしても脳にエネルギーを送ることができます。

2.スキンケア・ヘアケア
中鎖脂肪酸は分子が小さいという特徴も持っており非常に浸透しやすいため、肌や髪に塗って使用することもできます。
塗ることで保湿ができるほか、紫外線カットの効果もあります。
また、ココナッツオイルに多く含まれるラウリン酸には抗酸化作用があるのでニキビの予防にも役立ちます。

3.健康維持
ラウリン酸の抗酸化作用には、感染症を防ぐ効果や発がん性物質の活性化を抑制する働きもあります。
中鎖脂肪酸により代謝もアップするため、血液がサラサラになります。
これらの効果があるため、ココナッツオイルは健康にもよいと言えます。


これだけの効能があると「実は副作用もあるのではないか?」と疑う人もいるかもしれませんが、ココナッツオイルに副作用はないので安心してお使いいただけます。
但し、解毒作用による好転反応(頭痛やのどの痛み、下痢、めまい)が起きる場合がございます。
これらの作用は一時的なものですが、気になる方は少量から試し、徐々に鳴らしていくことをお勧めします。

以上、ココナッツオイルについてまとめました。
体にうれしい効果が多く、とてもおススメです(^^)
ぜひお試しください!
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