October 30 [Sun], 2011, 21:05
ダイエット スープがちょっと気になっています。
| Q | ダイエット高１女子 身長１５５センチ 体重６１キロ夕飯に何を食べたらいいですか？うちは、父子家庭なので、あまり料理をしません。（何度も自分で料理をしようと試みましたが、部活終わって家に帰ってくると、空腹に勝てず、冷蔵庫にあるものを食べてしまいます。）最近では、朝起きてから野菜スープを作って、それを夕飯に食べる、という風にしていましたが、野菜だけでは全然お腹にたまりません。すぐお腹がすきます。だから、コンビニに行ってお菓子を買ってきてしまったり、家にある冷凍食品のおかずを食べてしまったり・・・そんな感じの日々が続いています。こんなことなら、お弁当屋さんでお弁当を買ってきて食べたほうが良いですかね？お弁当ならお腹にたまるし、お弁当食べた後にお菓子などは食べたくならないと思います。ちなみにほかの食事は朝 ヨーグルト昼 おにぎり１つ（コンビニ）、お茶です。もう夕飯に何を食べたらよいのかわかりません。余計ストレスたまってきました。誰か助けてください。このままじゃ太る一方です。 |
| A | 一度、ダイエットをきちんと勉強したほうが良いです。食べる量は朝→昼→夜の番に少なくするのが基本です。朝忙しいなら昼にでもきちんと食べないと…夜お腹がすいてしまうのは当たり前です。野菜は煮るより炒める方がお腹にたまると思います。少量のごはんと一緒によーく噛んで食べて下さい。ダイエットは食べたい！とかめんどくさい！って気持ちに勝たないとできませんよ。せめて標準体重までは頑張らないと。 |
ダイエット食品ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。
【全品送料無料＆エントリーでポイント5倍11/2迄】食べたい時に安心な1袋80kcalリゾットリセットボディ 豆乳きのこチーズ＆鶏トマトスープ リゾット 5食入価格：
823 レビュー評価：
4.63 レビュー数：52
商品名リセットボディ 豆乳きのこチーズ＆鶏トマトスープ リゾット商品特徴しっかりとこくがあり大満足♪イタリアンテイストのスープリゾット。1袋80kcalで食べたいときも安心です。「豆乳きのこチーズ」「豆乳鶏トマト」で本格的なイタリアンリゾットを味わえます。食物繊維3000mg配合でデトックスダイエットを強力サポート。良質な植物性たんぱく質が含まれる豆乳には、女性の大切な栄養が豊富に含まれています。面倒なカロリー計算も不要です。内容量5袋（豆乳きのこチーズ3食+豆乳鶏トマト2食）カロリー(1袋あたり)80kcal栄養成分表(1袋あたり)食物繊維 3000mg生産国日本商品区分栄養補助食品JAN4
WiFi Body Scale WBS01価格：
17,800円 レビュー評価：
レビュー数：
WiFi Body ScaleはWiFi経由のインターネット接続機能を備えた体重、BMI、体脂肪計です。計測するたびに自動的に体重、BMI、体脂肪がサーバーにアップロードされてPCやiPhoneなどから日々の変化がチェックできるという優れものです。体重管理を友人などと一緒に楽しみたい場合などには、 Twitter連動。Twitter連動機能を利用すると日々の体重などの変化をTwitterで”つぶやく”ことができ、1人では辛い日々の体重管理を友人などと共有し楽しんで行うことをフォローします。 ネットワーク対応型多機能体重計
．．．さらに詳しい情報はコチラ
October 28 [Fri], 2011, 18:56
炭水化物 ダイエットがちょっと気になっています。
| Q | ダイエットについて質問です。21歳・女・164cm・51kg。私は今、健康的に食事するダイエットにハマっていて朝・昼・晩、一日の栄養素を考えて食事しています。全部で1300㌔カロリーは必ずとっていて最低でも40回は噛んで食べたりしています。毎朝と毎晩は、レッグマジック・背筋・腹筋・ヒップアップ筋トレを少量ですが汗が出るくらいやっています。毎晩、30?60分の半身浴もやっていて、多い時では二時間程歩く日もあります。(摂取カロリーから運動などの消費カロリーは引いてません(^_^;)息抜きの日を作って、今日は好きなものを食べようと思い、夕ご飯に天ざるや揚げ物を少々頂きました。おそらく今日の摂取カロリーは1600?7000だと思います。ちなみに運動はしていません。筋トレはしました。インターネットで食べ過ぎた翌日の食事を調べたところ、①食べ過ぎたカロリー分を分割して2.3日摂取カロリーを減らす(1300kgカロリー以下)②今までと同じ摂取カロリーで過ごす(1300kgカロリー)があげられていました。今日、総合的には炭水化物(糖質)と脂質を食べ過ぎたと思います。明日から二日間、たんぱく質・食物繊維を中心にとり摂取カロリーを減らすか今まで通り、何事もなかったかのように栄養を考えて(ご飯など炭水化物を普通に食べる)のか、どちらの方が好ましいのでしょうか？もし、①にした場合、運動するとしたらもっと摂取カロリーが減ってしまいますよね？食べ空きた次の日ってそれが好ましいのですか？(^_^;)②にした場合、既に体内に炭水化物と脂質が血液中に流れてるとおもうのでいくら日にちをまたいでいても過剰摂取＝太るのではないかと思ってしまいます。無知ですみません m(_ _)mどなたか教えて下さいm(_ _)m |
| A | ②で充分。日々生活に気をつけ、運動もされてますから。(運動してない人は①)別に食べた物の100%が脂肪になるとか無いんで、そのまま便で出ちゃう分も有りますし。ご飯食べたら、多く食べた分の消化エネルギーも増えますし。日々気をつけてるなら、普段の生活で戻りますよ。太るのは日々の結果の現れですから、1回2回食べ過ぎただけで太る事は無いですよ。 |
炭水化物三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。
Orijenオリジン キャット猫用 【2.5kg】【キャットフード 子猫～老猫用 ペットフード】価格：
5,250円 レビュー評価：
レビュー数：
高たんぱく低炭水化物のオリジンは、野生の猫ちゃんの食事形態に酷似した成分構成のキャットフードです。あらゆる種類の猫・子猫ちゃんが必要とする栄養素を自然なかたちで供給します。 ●保証分析値／タンパク質 45.0 ％、脂肪 20.0 ％、炭水化物 15.0 ％、水分 10.0 ％、繊維 2.0 ％、カルシウム 1.5 ％、リン 1.3 ％、オメガ-6 3.8 ％、オメガ-3 1.0 ％、グルコサミン 700mg/Kg、コンドロイチン 250mg/Kg、ph 5.0、マグネシウム 0.08%、ソジウム 0.35%、タウリン 2500 mg/kg、代謝エネルギー 4700kcal/kg ●配合植物／
．．．さらに詳しい情報はコチラ
October 27 [Thu], 2011, 20:44
こんにちは、今日はくわばた ダイエットについてです。
| Q | くわばたりえさんがコアリズムダイエットで１ヵ月半(４５日間)で確か１１ｋｇくらい痩せていましたけど、その間、くわばたさんが食べていたものの記録がありましたら、教えてください。 |
| A | ダイエット本を出されてますよ。結構楽しい本です(*^^*) |
クワバタオハラおばちゃんキャラの
くわばたりえと大食い界のクイーン小原正子の二人組のお笑いタレント。
ホリプロお笑いジェンヌ所属。
**プロフィール
**
くわばたりえ
本名:桑波田 理恵
1976年3月24日大阪府大阪市出身。
...
October 26 [Wed], 2011, 21:36
こんにちは、今日はダイエット カロリーについてです。
| Q | いまダイエット中なのですがどうしても痩せませんどうしてですかいま私はダイエット中です朝ご飯はあんまり食べず昼ごはんは学校の給食夜ごはんははるさめサラダでカロリーをおさえてますそして夜は２キロぐらい？毎晩はしってます運動部で自分でいうのもあれですが運動はできるほうですそれなのに体重が減りませんどうしてでしょうか、とくにお腹の脂肪がなかなかおちませんいいダイエット方法があればおしえてください！ |
| A | 運動部との事ですので、もとから筋肉量が多いのかな？と＾＾走るのは無酸素運動になるので筋肉をつけます。痩せやすい体質を作るために筋肉は必要ですが、運動部との事でもとから痩せるために必要な筋肉はあるんだと思います。そこに筋肉を増やすと、脂肪が筋肉に変わるだけ・・・筋肉は脂肪よりも重いので体重は減らないです。だから、走る（無酸素運動）を歩く（有酸素運動）に変え、おなか周りが気になるみたいなので、巷で有名なコアリズムやカーヴィーダンス等ウエストを絞るために必要な腹斜筋や腹筋を鍛える方法をとってみてはどうでしょう？この２つは効きました＾＾もちろん普通に腹筋中心にすればいいと思います＾＾ちなみに腹筋ももう無理・・と感じたところから３回頑張ってください。効きますよぉ（笑）私も、なかなか落ちない脂肪と現在闘い中です！！！一緒に頑張りましょうね＾＾ |
寒天ダイエットノンカロリーで食物繊維が豊富な食用の寒天を食事に取り入れることによって摂取カロリーを抑え、減量効果を狙う
ダイエット法。
また、食物繊維の持つ脂肪や糖質の吸収を抑える働きも
ダイエットに効果的だと言われて...
[リーボック] Reebok EASYTONE REEWONDER価格：
＜価格＞円 レビュー評価：
レビュー数：
Reebokが提案する新コンセプト”EasyTone”のNewモデル。バレエシューズからインスパイアされたルーシェットカラーが特徴のファッショナブルモデル。【EASYTONE】Body Coreへの負荷と美脚化に着目した『美』を追求する為の究極のエクササイズシューズ。“Take the Gym with You”コンセプトは煩わしいトレーニングは不要。毎日着用するだけで効果があらわれる新感覚モデル。日常生活の一歩一歩がエクササイズになる。 原産国:ベトナム ソールの厚さ:2cm
．．．さらに詳しい情報はコチラ
October 25 [Tue], 2011, 20:26
DHC ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？
| Q | DHCのプロテインダイエット(一食置き換えダイエット)は、運動をしないでやったら逆に太るのでしょうか？よく、プロテインを飲んだら運動しないと逆に脂肪になり太ると聞くのですが…。 |
| A | プロテインって肉や大豆や牛乳に含まれるタンパク質の事だよ。タンパク質だけ摂ったって、筋肉なんか付きはしない。筋肉が付くのは、それなりの刺激（運動負荷）と十分な栄養があったとき。 |
DHC 化粧品会社。もともとは翻訳会社で
DHCは大学翻訳センターの略（翻訳事業などは現在でも行っている）。
【DHC/マルチビタミン/60日分/サプリメント/ダイエット/人気】DHCサプリ マルチビタミン 60日分【超大特価!期間限定!DHC全品25％OFF】価格：
677 レビュー評価：
4.87 レビュー数：38
商 品 説 明 毎日のバランス・ビタミン 美容や健康に欠かせない13種類のビタミンを1粒に凝縮しました。忙しい毎日でも手軽に補給したい方にぴったり。 保健機能食品《栄養機能食品》 ■お召し上がり方 1日1粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がり下さい。 ■原材料名 オリーブ油、ビタミンE含有植物油、ゼラチン、ビタミンC、グリセリン、酵素処理ルチン、デュナリエラカロテン、ナイアシン、ヘスペリジン、パントテン酸Ca、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD3、葉酸、ビオチン、ビタミンB12 ■栄養成分 1粒（5
October 24 [Mon], 2011, 20:55
こんにちは、今日は水泳 ダイエットについてです。
| Q | 小学生の娘に授業参観に来ないでと泣いて頼まれました。すごくショックで思わず震えてしまいました。どうも娘が同級生の男の子に「お前のお母さん太ってるなあ」とバカにされたようです。子供は正直ですね。事実私は太っていました。結婚してから、この14年で２８ｋｇも太ってしまい・・・どうしようもないですよね。結婚、出産、子育てと慣れない窮屈な日々にストレスが溜まり、食べることで発散していたような気がします。部屋の中も片付けができず、ブタ小屋状態。何かあるとすぐ気になってすぐに人のせいにしたり、占いに頼ったりと散々な毎日でした。でも娘が私のせいでバカにされたことで、このままではいけないと決意しました。食事制限、ウォーキング、水泳とにかくあらゆるダイエットを試した結果、逆にがんばりすぎて肌はボロボロ、シワたるみが気になるようになりました。しかし、思ったよりも体重は減りませんでした。そこでこの前、テレビでikkoさんがリンパマッサージがすごくいいと言っていました。本を買って試してみたけれど上手くできませんでした。福岡県ですごく上手なリンパマッサージのお店を教えていただけませんか？県内で駐車場がある所なら遠方でも構いません。文章が下手で申し訳ございませ。宜しくお願いします。 |
| A | とても努力されていますね。文を読んでいたらまるで自分のことのようでした。私も息子が幼稚園の頃、息子の友達にどうしてそんなに太っているのって言われましたよ。少し傷つきましたがデブキャラだったので笑い飛ばしました。でも太ってて良い事ないですもんね。私も、食事制限や運動をやっていたのですが、余計にストレスが溜まってしまって落ち込んでいたところ見かねた友人からの紹介でリンパマッサージの専門店を知りました。ダイエットというよりもストレス解消という目的の方が強かったです。そこは英語教室のレッスンがやっていない時間帯にオープンしている店でエステの感覚で行ったらちょっと違うかもしれません。お店の先生がおっしゃるにはこの教室にはものすごいパワーがあるからわざわざそこでされてるようです。ベットに寝て先生の手が触れた瞬間、体が熱くなり揉み解されてるときは痛気持ち良い感覚でした。溜まっていた老廃物ストレスが体外に出て行く感じでした。気が付いたら涙が溢れ出て止まらず不思議な感動でした。最初は一ヶ月に何度か通っていましたが、今は一ヶ月に１～２回ストレスが溜まったときに癒されに行っています。ちなみに私は体重も８ｋｇ痩せましたよ。是非一度行ってみてはいかがですか？最近ブログを始められたようですので貼り付けておきますね。http://ameblo.jp/lymphhouse/ |
はてな水泳部*[主旨]
はてなダイアラーの
水泳部です。泳ぐのが好きな人同士で情報交換しましょう。
*[活動]
+まずは泳ぐ。
+日記にキーワード「はてな
水泳部」と言及する。
まずはこんなところから始めたいと思います。
水泳の...
Swimming Fastest価格：
4,074円 レビュー評価：
レビュー数：
今までよりもっと力強く、そして速くプールで泳げるよう、科学を活用しよう。本書は競泳について書かれた中でももっとも優れた書のひとつとして水泳のコーチや選手に広く認められている『Swimming Faster』の、完全改定、アップデート版である。著者であるアーネスト・マグリスコは本書で、彼自身のチームを13NCAAディビジョンIIナショナル・チャンピオンシップ大会へと導いたトレーニング法に隠された科学を明らかにする。
本書はストロークのテクニックとトレーニング法に関する、決定的な参考書。水泳選手が何をすべきかについて述べるのに加え、マグリスコはなぜテクニックとトレーニングがある
．．．さらに詳しい情報はコチラ
October 23 [Sun], 2011, 21:34
プロテインダイエットについて調べてみました。
| Q | 起床→コーヒー一杯ストレッチ、スロトレBCAAサプリ、ジョギング一時間、プロテイン10g朝御飯:300～450kcal(母が作ります)昼御飯:お弁当350～400kcal夕御飯:DHCプロテインダイエットムースやヒルズダイエット(154、14or200、7)お風呂後ストレッチ、スロトレ基本+応用プロテイン10g(37、7)間食にスゴイダイズなど1日1200kcalぐらい3ヶ月で10～12kgの減量を目指してます受験生なので運動はこれでギリギリ、というか相当しんどいです・・・塾が10時頃に終わるのでジョギングをするために起きると3時間～4時間しか寝れません。質問ですが、BCAAサプリは起床直後(ジョギング1時間前ぐらい)に飲んだ方がいいですか？また期間内に目標を達成できるでしょうか？ちなみに通学:自転車10分→電車→徒歩20分152cm54.5kg高3女子です |
| A | 年齢、体格から、基礎代謝が1320kcalほどあります。1日の摂取カロリーは最低でも1700kcalは必要です。今の摂取カロリーでは不足し過ぎて、体を壊すだけでなく、せっかく運動してつけた筋肉を脳のエネルギーである糖を確保する為に分解してしてしまい、代謝が落ちてやせにくく太りやすい方向へ行っています。やせる為に脂肪を落とすのであれば、1日ご飯3杯程度の糖質＝炭水化物は必須です。それが不足すると、脂肪でなく筋肉が落ちてしまうのです。最後にBCAA等のサプリは運動開始前15分前に飲んで下さい。最大でも30分前。繰り返しますが、過度な食事制限は一時は体重が落ちるかもしれませんが、代謝を落としてしまいリバウンド一直線です。基礎代謝の1.3～1.5倍程度のカロリーを摂取しつつ、運動で代謝を上げ、太りにくい体にしていくことが肝要です。 |
プロテインダイエットプロテインダイエットは、普段の食事では摂りづらい植物性の大豆プロテインが主成分です。なぜ大豆プロテインが主成分なのかというと、「大豆プロテインがダイエットの味方！」だからです。
マイクロダイエットの...
ＢＭ・ＧＥＡＲ ＰＲＯ（ハーフスリーブ） L レッド価格：
＜価格＞円 レビュー評価：
レビュー数：
▼BM・GEARの特徴 [1]速攻ドライ：BM・GEARシリーズを着用して運動する際は、流した汗を素早く吸収し蒸発させるので、肌は常に快適な状態に保たれます。Tシャツのように不快感で集中力が乱れされることはありません。 [2]ジャストフィット：素材は肌にフィットするだけでなく伸縮性にもすぐれているので、BM・GEARシリーズはあらゆる動きをサポート。アスリートの意のままにパフォーマンスをコントロールします。 [3]クールダウン：運動と共に体温は上昇し、発汗が促されます。BM・GEARシリーズは汗を吸収・発散することで体温をクールダウン。常にベストパフォーマンスが発揮できるコンディションを維持。
．．．さらに詳しい情報はコチラ
October 22 [Sat], 2011, 22:29
耳つぼダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
| Q | 耳つぼダイエット。今流行りの耳つぼダイエットですが、プロティンと併用で三ヶ月20万らしいですが、耳つぼダイエットしてるかた、していたかたいますか？母がやるらしいのですが、価格高いし、結局はプロティンダイエットなんじゃないかと、私は思ってて。体験者や周りでやっていたかたがいれば、情報教えてください。 |
| A | 耳ツボダイエットは高いだけで効果なかったです。なんだかんだ買わせるし…結局病院で脂肪を溶かす注射があるのですが４回10万で何も制限すらなく10キロちょっと痩せましたよ。耳ツボダイエットって食欲無くすとかあくまでも胡散臭い東洋医学だと思いました。そのわりにやらなきゃいけない事も多くすぐにリバウンドしちゃいますよ(泣)それに20万じゃ利かないと思いますよ。ズルズルとお金かかるから止めちゃいました。私は普通の病院でした（群馬県）普通の病院では珍しいんじゃないかな？今それ載ってる雑誌見てますが脂肪溶解注射メソセラピーと言う名みたい。美容外科とかにも多数ありますよ。値段は病院によりけりみたいですね。何件か今見てますが…。気になる部分に注射する為大切な胸は痩せないです(^。^)(^。^) だらだら書いてごめんなさい美容医療クリニックも1本1万とか格安なものも見つけたので色々見て下さいね。モテコと言う無料雑誌で見てます。 |
耳つぼダイエット日本痩身医学協会が提案を行っている商法
耳つぼ指圧と栄養補助食品/サプリメントを併用したダイエットプログラム
October 21 [Fri], 2011, 18:55
骨盤ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
| Q | 太もも痩せしたい！今ダイエット中なのですが、太ももが超太いのがコンプレックスです。もぅむっちむちでスキニーなんかはパッツンパツンになります。笑太ももの付け根の少ししたからお肉がたっぷり付いています。今はストレッチ、ウォーキング、お風呂でマッサージしてます。太もも痩せに１番聞くのは何でしょう？どのくらい続けたら目に見えて効果が出てくるんでしょうか？骨盤ダイエット気になるんですけど、あれって効果ありますか？質問ばかりすみません。一つでもお答え頂けると嬉しいです！ |
| A | 長文で親切な回答を装っていますが、どう考えても特定のサイトへの誘導を目的とした回答がありますね。そのサイトでものを買ったり契約したりするとサイト主にマージンが入る仕組みで、アフィリエイトといいます。他の人への回答、過去の回答も参考にするといいですよ。ほとんど同じ文で、全部リンクが貼ってありますから。http://my.chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_ansdetail.php?writer=hrymd01ブログも宣伝のリンクばかりで、本人が何をどれだけやってどういう効果があったとかなんて具体的な方法は書いていませんしね。知恵袋は特定のホームページの紹介や特定の商品の宣伝を禁止していますので違反報告しました。騙されないようにきをつけてください。 |
October 20 [Thu], 2011, 19:14
白湯ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
| Q | 千葉麗子さんのヨガや白湯ダイエットについて詳しく解説してあるサイトってありますか？ |
| A | 千葉麗子さんの公式サイトがあります。白湯ダイエットわたしもやってます。http://shop7777.net/chiba/ |
ごぼうと生姜のスープごぼうのスープ15本入食物繊維が豊富なダイエットスープ生姜の隠し味が人気の秘密健康スープのごぼうスープ贈答品：ギフト：包装メール便210円・8400円以上宅急便送料無料
ニックネーム：diet963urt
