ダイエット スープを調べました 

October 30 [Sun], 2011, 21:05
ダイエット スープがちょっと気になっています。

Qダイエット高1女子 身長155センチ 体重61キロ夕飯に何を食べたらいいですか?うちは、父子家庭なので、あまり料理をしません。(何度も自分で料理をしようと試みましたが、部活終わって家に帰ってくると、空腹に勝てず、冷蔵庫にあるものを食べてしまいます。)最近では、朝起きてから野菜スープを作って、それを夕飯に食べる、という風にしていましたが、野菜だけでは全然お腹にたまりません。すぐお腹がすきます。だから、コンビニに行ってお菓子を買ってきてしまったり、家にある冷凍食品のおかずを食べてしまったり・・・そんな感じの日々が続いています。こんなことなら、お弁当屋さんでお弁当を買ってきて食べたほうが良いですかね?お弁当ならお腹にたまるし、お弁当食べた後にお菓子などは食べたくならないと思います。ちなみにほかの食事は朝 ヨーグルト昼 おにぎり1つ(コンビニ)、お茶です。もう夕飯に何を食べたらよいのかわかりません。余計ストレスたまってきました。誰か助けてください。このままじゃ太る一方です。
A一度、ダイエットをきちんと勉強したほうが良いです。食べる量は朝→昼→夜の番に少なくするのが基本です。朝忙しいなら昼にでもきちんと食べないと…夜お腹がすいてしまうのは当たり前です。野菜は煮るより炒める方がお腹にたまると思います。少量のごはんと一緒によーく噛んで食べて下さい。ダイエットは食べたい!とかめんどくさい!って気持ちに勝たないとできませんよ。せめて標準体重までは頑張らないと。


ダイエット食品
ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。




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炭水化物 ダイエットについての関連情報 

October 28 [Fri], 2011, 18:56
炭水化物 ダイエットがちょっと気になっています。

Qダイエットについて質問です。21歳・女・164cm・51kg。私は今、健康的に食事するダイエットにハマっていて朝・昼・晩、一日の栄養素を考えて食事しています。全部で1300`カロリーは必ずとっていて最低でも40回は噛んで食べたりしています。毎朝と毎晩は、レッグマジック・背筋・腹筋・ヒップアップ筋トレを少量ですが汗が出るくらいやっています。毎晩、30?60分の半身浴もやっていて、多い時では二時間程歩く日もあります。(摂取カロリーから運動などの消費カロリーは引いてません(^_^;)息抜きの日を作って、今日は好きなものを食べようと思い、夕ご飯に天ざるや揚げ物を少々頂きました。おそらく今日の摂取カロリーは1600?7000だと思います。ちなみに運動はしていません。筋トレはしました。インターネットで食べ過ぎた翌日の食事を調べたところ、@食べ過ぎたカロリー分を分割して2.3日摂取カロリーを減らす(1300kgカロリー以下)A今までと同じ摂取カロリーで過ごす(1300kgカロリー)があげられていました。今日、総合的には炭水化物(糖質)と脂質を食べ過ぎたと思います。明日から二日間、たんぱく質・食物繊維を中心にとり摂取カロリーを減らすか今まで通り、何事もなかったかのように栄養を考えて(ご飯など炭水化物を普通に食べる)のか、どちらの方が好ましいのでしょうか?もし、@にした場合、運動するとしたらもっと摂取カロリーが減ってしまいますよね?食べ空きた次の日ってそれが好ましいのですか?(^_^;)Aにした場合、既に体内に炭水化物と脂質が血液中に流れてるとおもうのでいくら日にちをまたいでいても過剰摂取=太るのではないかと思ってしまいます。無知ですみません m(_ _)mどなたか教えて下さいm(_ _)m
AAで充分。日々生活に気をつけ、運動もされてますから。(運動してない人は@)別に食べた物の100%が脂肪になるとか無いんで、そのまま便で出ちゃう分も有りますし。ご飯食べたら、多く食べた分の消化エネルギーも増えますし。日々気をつけてるなら、普段の生活で戻りますよ。太るのは日々の結果の現れですから、1回2回食べ過ぎただけで太る事は無いですよ。


炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

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くわばた ダイエットの比較・口コミ 

October 27 [Thu], 2011, 20:44
こんにちは、今日はくわばた ダイエットについてです。

Qくわばたりえさんがコアリズムダイエットで1ヵ月半(45日間)で確か11kgくらい痩せていましたけど、その間、くわばたさんが食べていたものの記録がありましたら、教えてください。
Aダイエット本を出されてますよ。結構楽しい本です(*^^*)


クワバタオハラ
おばちゃんキャラのくわばたりえと大食い界のクイーン小原正子の二人組のお笑いタレント。
ホリプロお笑いジェンヌ所属。

**プロフィール

**くわばたりえ

本名:桑波田 理恵

1976年3月24日大阪府大阪市出身。

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作者:くわばたりえ初版発刊月:2009年02月ハードカバー小説ISBN:4776205343


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