ダイエットで挫折する理由って一体何?

November 08 [Fri], 2013, 17:50
ダイエットで挫折する理由とは何なのでしょう?

ダイエットで挫折する理由にはいくつかありますが、代表的なものには以下の3点でしょう。

・食事制限や運動にたいするストレス(完全になくすというのはなかなか難しいでしょう)
・仕事や付き合いなどでの、継続することの困難さ
・停滞期のモチベーション低下

最初の難関は、ずばり、食事制限や運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)に対するストレスです。

ダイエットは嫌々やっても、なかなか長続きするものではありません。

やる気(とりあえず、やる気が出なくても始めてみるというのも一つの方法です)満々で始めたとしても、段々とストレスが溜まっていって、結局はやめてしまう人が多いのです。

それに、ダイエットを続けたい気持ちはあっても、お仕事で遅くなったり、付き合いが断れなかったりで、長期間継続することが難しいこともあるでしょう。

付き合いで飲みに行ったらタガが外れてしまって、暴飲暴食でリバウンドしてしまったりするといった事もありがちです。

そして、必ずやってくる「停滞期」に耐え切れなくて、心が折れてしまう人も多いです。

どんなに順調にダイエットしていても、ある程度体重が減るとしばらくは体重が減少しなくなります。

それで、意欲が続かなくなってダイエット(女性なら誰でも一度くらいはしたことがありますよね)を止めてしまう人が多いので、そういうものだと理解して、ダイエットを続ける事が大切です。

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