下半身ダイエット 一週間 口コミ体験談

下半身ダイエット-ずん胴の私でもクビレが出来たダイエット法



最初は、意気込んで下半身 ダイエットに取り組んだとしても

思うように体重が落ちなかったり、効果を感じる事が出来なければ




「私にはダイエットは向いてないかも」

「ダイエットって難しいよね」

「痩せたいけど、食事制限はちょっと…」





と、痩せることそのものを諦め


「太っていても毎日が楽しければ」と開き直ってしまい、甘いお菓子やケーキを好きなだけ食べ、運動もしなくなります。


どれだけ自分の体系が崩れ洋ナシのようになったとしても全く気にしなくなるといったオバサン化現象が始まっていくのです。









このオバサン化現象に陥ってしまうと、人は自分の外見を気にする事がなくなります。


酷くなってくると「人は外見じゃなくて中身よ」などとダイエットをしない言い訳を正当化し始めます。








⇒　下半身 ダイエットを すれば　自分らしい人生を取り戻せるんです♪

本来の貴女に戻ってください　＾＾　　




下半身ダイエット-ずん胴の私でもクビレが出来たダイエット法
下半身ダイエットへもう一知恵下さい！
下半身ダイエットへもう一知恵下さい！現在、妻がダイエット中なのですが、今ひとつ効果があがらず、皆様のお知恵を拝借したい次第です。状況としては、 ▼体重など ・開始時：162cm 50.0Kg 23%(体脂肪率) ・今現在：162cm 49.5Kg 20%(体脂肪率) ▼期間： ・開始〜1ヶ月程度 ▼内容： ・ウォーキング 30分〜60分/日 ・足の運動（スクワット(半・全30回づつ)、足上げ(後・横20回づつ)等）/日 ・食事制限(朝・晩をローカロリー食へ置換 ダイエットシェイク、寒天麺など200Kcal以下のもの)/日 ▼サボり具合 ・1ヶ月の内、約1週間程度 食事制限を中止(旅行の為。ただし毎日筋肉痛になるほど歩いた) ・ウォーキングは雨の日中止。これは5日程度/月 ・誘惑に負けておやつを食べる クッキー3つorゼリー1カップくらい/日 ▼増減など ・開始から1週間ほどは、毎日200〜300gくらい落ちました。 ・最終的に48Kgフラットくらいまで落ちた時もありました。 ・ウォーキングをサボるとあっという間に同じくらい戻ります。 ・お風呂に入ると200gくらい減ります(無関係？)。上記のような状態です。パっと見、ほっそりした妻なのですが、お尻や太ももとふくらはぎ が太いので、その辺りが細くなればと思い、ダイエットを開始しましたが、体重を見ての通り、見た目にもほとんど変化がありません。(セルライト的なものも結構あり。よせるとボコボコなります)燃焼系サプリ(カルチニンなど)に手を出そうかと考え始めたのですが、その前に皆様のご意見を頂戴したく、質問をした次第です。 ◎下半身を中心に集中ダイエット！という事で、お知恵を拝借できませんでしょうか。皆様、宜しくお願い致します。(続きを読む)

下半身ダイエットでよく効く
下半身ダイエットでよく効く下半身ダイエットでよく効く体操・運動・マッサージなどありましたら教えて下さいできればお風呂上りや朝に家で出来る物がいいです１ヶ月で効果があるものでお願いします(続きを読む)

脂肪をおとしたいんです＞＜下腹から下半身の脂肪がすさまじくて；；急激に太りす....
脂肪をおとしたいんです＞＜下腹から下半身の脂肪がすさまじくて；；急激に太りすぎて妊娠線までできる始末です。高３で１５９センチ５９キロになってました。かれこれ一ヶ月ダイエットして今では５７キロ前後です。ダイエットは☆間食禁止/腹八分目/50分ウォーキング/コアリズム/ストレッチをしています。ウォーキングとコアリズムはまだ始めて２週間も経ってないくらいなんですが、★ウォーキングとジョギングだとどっちの方が脂肪が落ちますか？？太ももとふくらはぎの肉を落とすつもりでウォーキングをはじめたのですが、ジョギングの方がいいんでしょうか？？＞＜ジョギングだと、逆に筋肉ついて太くなってしまいそうな気がして迷っています。○○を買うといいよーというのは無しで；あくまでジョギングかウォーキングで迷ってます。みなさんのアドバイスまってます。＞＜(続きを読む)

ダイエット中です。アドバイスをお願いします。
ダイエット中です。アドバイスをお願いします。現在リセットダイエット(一週間炭水化物抜き)をしています。運動はあまりしておらず、20分ほど歩いたり自転車にのったり、半身浴をする程度です。六日目で3キロ減量したのですが、なかなか落ちないサイズをなんとかしたいと思っています。下半身、特に下腹とヒップが大きいのが悩みなんですが、どのようにしたら効果が上がるでしょうか？アドバイスよろしくお願いします！！(続きを読む)

ダイエットについて。私はかれこれ3週間ダイエットしてるけど痩せません…朝...
ダイエットについて。私はかれこれ3週間ダイエットしてるけど痩せません…朝はバナナと水、お昼は普通に食べて夜は温野菜や野菜スープにしてます。水は一日二リットル飲み、30分ジョギングをし、できないときは半身浴をしてます。特に下半身を痩せたいのでマッサージもストレッチもしてます！なのに体重は減りません…お腹はすっきりしたのですが。ちょうど生理前です。何か関係ありますか？これから続けるべきですか？(続きを読む)

身長158センチ53キロ顔とバランスのとれない下半身太りです。体質は水分をあまりと...
身長158センチ53キロ顔とバランスのとれない下半身太りです。体質は水分をあまりとらないためか汗をかきづらい。トイレの回数は少ない。おまけに一週間でないほどの便秘ぎみ。２〜３ヵ月で五キロ痩せたいです。ちなみに十代の頃は56キロ。子供を産んで60キロ。三年くらいかけて48キロになったのに五キロ太りました。私としては50キロが一番体調もよく、外見的にも自然だと思っているので無理な減量は目標にしてません。とにかく何も運動をしていないので、自宅で毎晩一時間位かけてできる運動で、下半身と便秘に効果テキメンの運動方法はありますか？また私と同じ体系、体質でダイエット成功例教えてください！(続きを読む)

ジョギングとウォーキング（ダイエットに関する質問です）
ジョギングとウォーキング（ダイエットに関する質問です）２３歳女です。ダイエットの為に２ヶ月ほど、ウォーキングをしていました。週に３、４回、毎回４�q歩いていました。体重はあまり変わらないのですが、そんなに気にしてなかったお腹回りが少しほっそりしてくびれが出来たし、すごく気になっている太ももも徐々に細くなっている気がします。ここ２週間は、走って→歩いて→走って、の繰り返しで４キロこなしています。昨日、初めて２�q走って、２�q歩くという感じにしてみました。そこで質問です。私は下半身痩せを目標に今ダイエットしているのですが、その場合最も効果的なものはどれでしょうか？�@４�qずっとウォーキング。�A４�qの中で少しずつ（500ｍずつくらい）歩いて、走って、の繰り返し。�B１�q走り、１�q歩く×２で、４�q。�C２�q走り、２�q歩くを４�q。�D４�qずっとランニング。一周２�qのコースなので、出来たら４�qがいいなぁと思っているのですが、もう少し距離も増やすべきでしょうか？恥ずかしながら、今の身長と体重を言いますと、164ｃｍ、58ｋｇです・・。あと５�s、最低でも落としたいです。自分に自信がなく、痩せることで少しでも自信を持ちたいと考えています。宜しければ、どなたかご意見下さい。よろしくお願いいたします。(続きを読む)

8月に同窓会があります！それまでにどうしても！痩せたくてダイエットしています。
8月に同窓会があります！それまでにどうしても！痩せたくてダイエットしています。ダイエット開始1週間、なかなか体重が落ちません。・食事は1日3食、和食中心（夕食は少なめ）・間食は一切無し・子供とお散歩程度のウォーキング、1日30分・ビリーズブートキャンプ入隊4日目・入浴はシャワーではなく、浴槽につかってます便秘症ではないのですが、下半身がむくみやすい方だと思います。。出産してから、腰周り・下半身がすごいんです！ビリーズブートキャンプを始めてから、痩せるどころか、なぜか体重が増えました。。。体脂肪は減るのに、どうして痩せないのでしょう？？！！どなたか詳しい方、痩せる方法を教えてください！！！身長155センチ・体重47キロ・体脂肪18.8です。あと4キロ、8月までに落としたいです。ぞうぞお願いします！！(続きを読む)

下半身ダイエット - 下半身ダイエット・エステガイド
下半身ダイエットをしているのでしょうか？日本人の体系って下半身が太くて悩みを持つ方は多いようです。下半身ダイエットをする訳では減量は無理でしょうかな？下半身ダイエットをしてみるとキツイの一言。頑張って一週間続けて下半身デブになっている ...(続きを読む)

下半身ダイエット情報 - 脂肪
頑張って一週間続けています。酸素を沢山身体に取り入れる？みたいな番組です。身近なものでウォーキング、何て言うのも楽しそうですが毎日外に出てウォーキングというのは若い女性や働くサラリーマンには骨盤ダイエット専門医に通ってみたり。 ...(続きを読む)

ジェットバイブ 【健康 ダイエット ダイエット器具 シェイプアップ ...
今週は、大フィルの演奏▽下半身ダイエット 一週間 (2008/09/15 0:45:00) http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3341&link=http%3A%2F%2Fashiyase456.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost-bb9f.html ! ...(続きを読む)

完全返金保証付！ダイエットをしなくても、エステに行かなくても小顔に ...
バレリーナ式下半身ダイエット！超美脚足やせ変身術 究極のボディバランスを維持するバレリーナが実践している、たった2週....⇒続きを読む お水の飲み方を変えるだけで一週間３kg痩せるアクア・ピュア ダイエット♪ 美容カリスマ 水野ももが語るお水だけ ...(続きを読む)

下半身ダイエットガイドへようこそ
日本人の悩みで多いのが下半身の無駄なお肉。下半身ダイエットに成功してみるとキツイの一言。頑張って一週間続けています。私足が太いんです。身近なものでウォーキング、何て言うのも楽しそうですが毎日外に出てウォーキングというのは嫌いです。 ...(続きを読む)

更新通知 [ダイエットクチコミ情報]
下半身ダイエット CMのクマのハーティです。 ■ネガティブな質問で、ごめんなさい>< 最近あまりうまくいかないことばっかり、続いてるんです... そういうときに流れを変えるいい方法はありますかね? i-have-many-time お参りに行って. ...(続きを読む)

下半身ダイエットメタボなら下半身ダイエットメタボガイド
下半身ダイエットを考え始めたのですがウエストが３ＣＭ細くなり太ももは2CＭも細くなり太ももは2CＭも細くなりました。このまま半年続けています。地道に頑張ります。下半身ダイエットをしてみるとキツイの一言。頑張って一週間続けています。 ...(続きを読む)

更新通知 [ダイエット情報]
かつて脚の太さに悩んだ金井えみの究極の 下半身ダイエットを試してみませんか? 体質改善でモデル&レースクイーンになったダイエットカウンセラー金井えみの究極下半身ダイエット! タグ:ダイエット やせる 減量 スリム エステ. ...(続きを読む)