れォん☆ 

January 31 [Tue], 2006, 16:01
今度ゎウエストですょ☆
@まず壁に背を向けて立ちます!
Aそして上半身をひねって後ろの壁にタッチ!!!
これを1日30回やるだけ!!
はぃやってみょー(*´Д`)

れォん☆ 

January 31 [Tue], 2006, 15:57
ふくらはぎが痩せて、足も速くなるッ!!
■□やり方□■
1*普通に立つ〜
2*背伸び〜
3*もどす〜
1・2・3を×100回!!
□■コツ■□
背伸びの時にピィーーーンと力を入れてのびる!

れォん☆ 

January 31 [Tue], 2006, 15:46
お腹に効くやつ紹介☆
+++++用意するもの+++++
濡れた髪

ドライヤー

だけです⌒Y⌒Y⌒Y⌒(o´Д`)ノ


+++++やり方+++++

@寝ます。(仰向けに)

Aドライヤーのスイッチを入れます。

B仰向けの状態で髪を乾かします。

C後頭部を乾かすために少し上半身を持ち上げます。(腹筋と腕にに効きます)

これだけ!!
ぜひやってみて★☆

こんちゃー!! 

January 31 [Tue], 2006, 14:33
このプログゎ、ダイエットしたぃけど1人ぢゃぁ…とか、やせる方法の情報教ぇてー!!

みたぃな人の為のプログです!!みんなもどんどんカキコしてねッ☆

絶対痩せるぞォォ――ぃ!!
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