簡単なダイエットを教えて! 効果はあまりなくても、続けていける簡単なダイエット...

December 08 [Sat], 2012, 7:26
簡単ダイエットについて

こんなトピックがありました。

簡単なダイエットを教えて! 効果はあまりなくても、続けていける簡単なダイエット...



簡単なダイエットを教えて!

効果はあまりなくても、続けていける簡単なダイエットを教えて下さい。



- 回答 -
・食べ方を変えてダイエット
あなたは最初に何から食べますか?汁物?おかず?ご飯?・・・人それぞ違いがあると思いますが、ご飯から食べる人が太りやすい食べ方です。人間は、糖が欲しくなるとお腹が空きます。そして、糖分の吸収ができるとお腹がいっぱいになる仕組みです。糖の吸収を早くしてしまうと太りやすくなります。なるべく吸収を穏やかにするだけで、ダイエット効果があります。じゃあ何から食べると良いか。それは・・・野菜です。野菜から食べる事により糖の吸収を穏やかにしてくれます。食物繊維がいいんだと思います。ですから、いきなりご飯だった人はコレで少し痩せると思います。

参考になるかも
http://fc2nnnkkk.web.fc2.com/diet/1.html

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)



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