土日だけ野菜ジュースで下腹スッキリダイエット作戦中

March 05 [Tue], 2013, 9:38
結局、若干の運動習慣と一食毎を少し減らす程度の努力で体重が増えていくわけでは無いのですが、減りもしません。

超不摂生生活から2キロ程落とした所で停滞しています。

一度5キロ落としたのですが、その時は週五でジム通い、しかしそんな下腹のダイエット生活は正直キツイかったです。

だけど・・・ただ一つアドバイスがあり、今一番続いている事があります。

土日だけ野菜ジュースをミキサーで作って、プチ断食する事です。

なんと!これで3キロ程落ちてます!

しかも下腹もなんか、ちょっと、すっきりしてきたような!

月曜日から金曜日の食事も土日で腸を綺麗にしリセットは頭もスッキリします。

目標はあと10キロ減らす事!

もう+アルファの努力が必要です。

続かない下腹ダイエット生活に四苦八苦

March 05 [Tue], 2013, 9:36
病院で痩せた方がいいと言われてから

食事制限や軽い運動でダイエットするようになりました
学生時代部活で汗を流し、仕事についてから運動習慣が無くなりストレスから暴飲暴食で
就職して7年目には20キロ増えて居ました

日々の変化に気が付かず、気が付けば全てが変わっていたという感じです。

いざ動こうとしても昔のように続かず、ジムに行くも徐々に足が遠のきフェードアウト。

食事制限をするも、結局お腹が減って一気食い、一回ごとの食事量を少し減らしても
結局一回のドカ食いで元通りです。

お腹も下腹もホッペもタプタプ、友人の勧めで、全身鏡を三つ程部屋に置けばいいと言われました。

自分の姿を見ると無残さがよく解ります、確かに鏡を置いてから少しだけでもやらなきゃと運動するようにはなりました。

でも、仕事から帰ってくればもうどうでもいいやと・・・

コンビニや外食でドカ食いです。

綺麗に下腹が痩せるダイエット・・・?

February 07 [Thu], 2013, 8:08
下腹のダイエット、今までいろいろと試してきましたが、挫折ばかり・・・。

断食、一食置き替え(ボディシェイプサプリメント・バナナ・豆腐)、ランニングなど、数日でちょっと痩せることはあっても、あまり目に見えて分からないので結局飽きてしまい、長くて1カ月ほどしか続いた試しがありません。

でも、最近数キロ落とすことに成功しました!でもダイエットを特にしたわけではなく、”彼氏ができたから”なんです。

しばらく彼氏がいなかったわたしは、あまり人から見られるということがなかったので、弛んだ身体になっていましたが、彼氏ができたことで意識し始め、痩せることに成功しました。

やはり、人から見られるということは、綺麗になるために必須ですね!

P R
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