友達は毎日10分か20分なのにウエストがシェイプアップ

March 05 [Tue], 2013, 9:34
私に勧めてくれた友達は細いので、カーヴィーダンスには縁がないだろう、と思っていたら、なんと、ご主人がおうちでやっているのだそうです。

何でもメタボ検診で引っかかってしまったのに、忙しくてスポーツは出来ないので、友達のコレクションしているダイエット用のエクササイズでうちで体を動かしているんだとか。

一つのプログラムの時間が短いカーヴィーダンスがお気に入りで、毎日10分か20分ずつ踊っていたら、なんと1年で体重も5キロ落ち(友達が栄養に気をつけているからかもしれないけど)、ウエストも細くなって、メタボではなくなったそうです。

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