食欲の秋、スポーツの秋 

September 06 [Fri], 2013, 18:20
ちょっとだけ涼しくなってきました。
これから着るものが厚くなってくると、
ついつい油断して太ってしまうことがあります。
秋は食べ物が本当においしいですし、
気をつけたいですね。
と言っている矢先に、
うちには今日おいしそうな梨が届きました。
もちろんうれしいのですが食べすぎには十分注意したいと思います。

今年の夏は暑かったので夏バテをした方もいらっしゃるかと思います。
夏の疲れは意外と強烈に体にダメージをもたらしますから、
休日にはゆっくりと体を休ませることをお勧めいたします。

ただ私は比較的元気なので、
スポーツの秋にちなんで
少しスポーツを始めたいなと最近思うようになりました。
もともとスポーツをしているわけではないので、
急にハードなスポーツをするのは避けて、
少しプールに通ってみたいと思います。

近くに公営の室内プールがあるので、
水中ウォーキングなり、バタ足なりやってみたいです。
ただ泳げないという致命的な弱点の克服のため、
思い切ってスイミングスクールに行くのもいいかもしれません。

目標体重まで落とせたのであとはキープすることが目標になっています。
せっかくですから少し筋肉をつけて、
締まった体になってみたいものです。
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