運動しないでやせるには?

November 30 [Sun], 2014, 15:33
運動しないで痩せることができればどんなに楽だろう・・・
そう思われる方はきっと多いでしょう。
確かに運動せずに痩せる方法があればやってみたいとは誰でも思うことでしょう。

運動をまったくせずに痩せる方法はダイエット全体を考えたときバランスが悪くなります。

例えば運動せずに食事だけ制限しては
体脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまうので健康的に痩せることができる方法とは言えません。

バランスを考えればやはり運動は大事な要素になります。

しかし、食事も制限して、運動も欠かさず行いバランスよく生活習慣を変えることなど一人でできることでしょうか?

まずは一つだけでいいから無理せず継続することができるダイエット方法をみつけて実践するきっかけを
作ることが大事ではないでしょうか。

そんなきっかけを与えるサイト
運動せずに痩せる!やせる!ダイエット方法」を参考にしてみてください。

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