29日

December 29 [Mon], 2008, 8:54

みかん3こ
りんご1こ


玄米
サラダ
味噌汁
糠漬け
黒豆納豆


甘栗
柿の種
煎餅5枚
チョコ菓子3つ
ハーベスト
スプレッド
クッキー5枚
パン1こ
いかあげ5こ
ポテト4切れ
ブロッコリー
今川焼き半分
卵かけごはん

運動
ヨガ

なにかが発端になってやってしまった…
プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:やさごめ
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:1992年
  • アイコン画像 職業:小中高生
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高1の冬からダイエットを始め、高2の夏までに63kg→55kgへの8kgのダイエットに成功。
ところが、食欲がとまらなくなりリバウンド。高2冬現在68kg。

4月頃まで
・半日断食
・踏み台昇降

7月頃まで
・ナチュラル・ハイジーン
・ローフード
・ベジタリアン

でダイエットをしました。
これからは、ナチュハイやローフードを意識しながらゆるくダイエットをしていきたいと思います。

半日断食(又は、朝フル)
踏み台昇降1時間
盛り切り玄米菜食  で頑張ります!


身長168p、でっかいデブほど恐ろしいものはない!
体重58kg、67のデニムが入るようになることが目標。
2008年12月
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