野菜をたくさん 

2007年07月10日(火) 0時46分
野菜をたくさん食べるようにして、お水をとにかくたくさん飲むようにしたら
お通じがよくなりました

今は野菜いためにしたり、水炊きにしてポン酢をかけて食べたりしてるけど
もうすでに飽きてきそうです。。。

野菜は大好きだからいいんだけど、バリエーションをもっと考えないとなぁ。。。

まずはじめたこと。 

2007年07月03日(火) 21時22分
夕食の改善。


あげものは絶対食べないようにして、
水をたくさん飲んで、よく噛む。

たくさん噛むとやっぱりお腹いっぱいになるのが早い

今日は普段の食事よりの8分目くらいで満足できました。

でぶっちょ にわか。 

2007年06月27日(水) 20時33分
あまりに辛い失恋のせいで

暴飲暴食を繰り返し、半年で5キロも太ってしまった私。。。

他にもたくさん悩みがあります。

そんな自分をかえるための日記。
P R
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恋に関しては失敗続き。

おそらく原因は体重のせい・・・?

そんな思いから始まったダイエット日記。
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