ダイエット日記で自分の成果を確認 

March 23 [Tue], 2010, 7:21
ダイエットを挫折しないように、モチベーションの維持を考えました。

目標とする体重になるまでは、早くても半年ほどの期間が必要です。

長期間、やる気を保つには成果を確認する事が大切だと思います。

そのために、ダイエット日記を付けることにしました。

日々のダイエット記録をとることで、成果の実感を得る事が出来ます。
成果を確認する事で、モチベーションが上がりダイエットを継続して頑張れます。

体重をグラフにして確認するのもオススメです。

右肩下がりのグラフを見ると、順調にダイエットが上手くいっていると分かりうれしくなります。
そして、もっと頑張ろうとやる気が出てくるんです。

ダイエット成功を目指して、記録を残していこうと思います。
P R
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