ジョギングができるというのはすごい
こんなこと普通の人なら簡単にできますが、私はそうではない。
骨盤にゆがみがあるとジョギングしていて骨格に違和感を覚えます。
そして無理をしたら膝と足首が痛くなる。
それに走り終わったら疲労感がものすごい。
だからジョギングできるというのはすごいことです。
これ、一つの健康になった目安ですね。
ストレッチが十分にできるのは健康な証拠
それからストレッチが十分にできるというのもすごいですよ。
長くやっていたら逆に疲れてきますから、長くやってスッキリできるのはすごい。
健康じゃないと無理です。
だからこれも自分が健康になった目安の一つになります。
ジョギングとストレッチで健康増進
この2つができるようになったら、健康を増進させていかないと。
健康になっただけでは普通。
健康なんて放っておいたらすぐに失われていくようなものです。
何もしないで維持なんてできっこない。
だから増進をして初めて維持可能となるのです。
そのためにジョギングとストレッチは日課に近いものになるでしょうね。
体調がいいかどうかをジョギングで判断することもできるでしょう。
そこまでいったらもう大丈夫だな。
あとは怪我に注意していれば、日常生活で立ちくらみにあうこともなくなるでしょう。
焦らずに．．．といっても無理したくもなる
あとどのぐらいでそこまで行くことができるか？
あと1年ぐらいで行きたいな思っていますが．．．どうか分かりません。
無理はほんと良くないから．．．といいつつもやっぱり焦る。
早く良くならないと、歳を重ねるたびに悪化しやすくなるような気がしているからだろう。
でもこれは本当のこと。しかし焦って無理してもしょうがない。
まぁ今日もウォーキングをして筋トレをしておこう。
［スポンサードリンク］
- ストレッチ |
- URL |
- Comment [0] |
- Trackback [0]
ジョギングとストレッチが十分にできればもう大丈夫
