ウォーキング2

December 30 [Fri], 2011, 18:33
12月も大詰めになりました。

この時期になると、年明けからは、こうしようと「目標」を立てる方もいると思います。

「ウォーキングを始めよう。」と言うこともよいと思います。

今年は、初日の出を見ることができました。

新鮮な気持ちで新年を迎えることができました。

ウォーキングに関しては、思い立ったら、すぐに始めた方がよいと思います。

「新年になったら。」「今度の日曜日から。」とするよりも

即日、始めた方がよいです。

思い立った時が深夜で難しかったら、翌朝から始めましょう。

お仕事、育児、家事などで駄目な時は仕方がありません。

ダイエットには、どんな運動でもよいと思いますが、

手軽に続けられる有酸素運動が最適です。

ウォーキングはその代表ではないでしょうか。

ウォーキングを続けることで、

48キロのダイエットにも成功しました。
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