今日の食べ物 

2009年04月02日(木) 21時43分
7:30
健康ドリンク 155kcal
12:30
テンプラそば(エビ、タケノコ、関西風) 597kcal
19:00
サンドイッチ(コロッケ、卵、チーズ) 331kcal
チョコサンドクッキー 147.6kcal
21:45
ずんだ饅頭6個

運動
ウォーキング30分
ジョーバ30分

久しぶりに 

2009年04月01日(水) 0時59分
出張とか、いろいろあって、記録できず。
外食が増えた為、太った。最高81kg
昨日より、節制中

3月31日
体重:79kg
朝食:健康ドリンク155kcal
昼食 13:00
おろしハンバーグ丼 633kcal
野菜ジュース 63kcal
間食
まんじゅう2こ
韓国製のすなっく菓子
夕食 19:00
野菜サンドイッチ2つ 233kcal

運動
ジムで1時間ウォーキングあんどランニング
ジョーバ15分

体重はとりあえず戻ってきた。間食が多い。ちょっとした休憩中に口寂しくなるのが原因と見た。食べるものがある状況にいるとだめだな。

6,7日目 

2009年03月21日(土) 23時00分
昨日は、精神的にとてもストレスを感じることが多く、ついつい食べ過ぎてしまいました。反省します。

5:30
健康ドリンク 155kcal
15:00
カレー(1/5しか食べず)
18:30
スタバ シナモンロール 592kcal
スタバ ストロベリーラテ?
キャベツ1/4個
濡れせんべい 150kcal
ベビースター 90kcal
ほしいも
フラン 83kcal

3月21日
10:30
たこライス(レタス多め、ソースは133kcal)
13:00
パン4個
19:00
コース料理

今日から母親が上京してきたので、夕食はいいものを食べました。最近、太ったのに、母親がいると外食が増えてしまうから、やばいです。どこかで量を減らさないと行けません。

5日目 

2009年03月19日(木) 23時27分
体重:79.5kg

朝食(11時):健康ドリンク155kcal
昼食(12時):エビ天丼
                 メロンクロワッサン
                 3食パン425kcal
パン
夕食(19時〜22時):ビール中ジョッキ1杯
            イチゴとカルピスのカクテル1杯
            サラダ   
            鰹の刺身1切れ   
            サバのあぶり焼き4切れ
            コロッケ2個  
            杏仁豆腐
            アボカドと明太子の和え物
            スターバックス ハニーオレンジラテ 

運動:テニス1時間くらい

体重が増えました。この所、外食が多いし、一杯食べてたからなぁ。ジムに行きたいのですが、時間もなく、行けません。明日は、引越のバイトがあります。早く終われば、ジムに行こうと思います。                          

4日目 

2009年03月19日(木) 0時20分
体重は計るのを忘れちゃいました。

朝食(10時):チーズデニッシュ5個
18時:野菜ジュース250ml
夕食:ビール中ジョッキ2杯
        ゆずみつサワー1杯
        梅酒ロック1杯
        サラダ
        唐揚げ1個
        ごぼう唐揚げ
        味噌ピザ1切れ
        北海道味噌ちゃんこ(しめは雑炊)
        エビ焼きそば
        

今日は飲み会でした。飲み会の行き帰りは、一駅分歩きました
明日も友達と夕飯を食べる約束をしています。明日も、一駅分歩くぞ
        

3日目 

2009年03月17日(火) 23時20分
体重:78kg
朝食:健康ドリンク 155kcal
昼食:チキンチーズフライ定食(ごはん、サラダ、みそ汁残し)
間食:チョコシュー5こ
        黒糖ちんすこう2こ 
        味噌らすく1片
         紅芋ボーロ
夕食:豚の角煮1/2片
       サラダ  
        オニオンリング2つ
        魚のフライ
 
運動:バイク(負荷11)30分
       筋トレ
        ジョーバ20分

脚の小指が骨折しており、歩くのは無理だったので、ジムに行ったがバイクで。久しぶりに筋トレもやってみたけど、とても疲れた。
今日の夕ご飯はなんだか不思議な感じですが、たまたま職場にあったパーティの残り物をいただいた為。

2日目 

2009年03月16日(月) 22時32分
3月15日
体重:?
朝食:オレンジジュース1杯
昼食:サンドイッチ3切れ 351kcal
間食:スターバックス ソイラテしょーと
        スターバックス チョコレートチャンククッキー
夕食:ビール2杯
       いろいろ

3月16日
朝食:なし
昼食:スターバックス ストロベリーフラペチーノトール
        スターバックス シナモンロール
夕食:餃子5個
       焼きそば
       ナシゴレン
       パン464kcal

昨日今日は食べ過ぎました。
草津へ行ってきました。温泉にいやされた〜。でも、車を運転したのみで、運動はせず。
しかも、脚の小指を思いっきりぶつけて、折れたかも〜?!靴を履くといたいので、しばらくジムへはいけないかも。ショックです。

今日から! 

2009年03月14日(土) 22時28分
今日からダイエットします。
現状は、
体重:79kg
です。

明日から、毎日食べたもの、運動の記録をつけていきます。
ただし、明日、明後日は温泉に行くので、明後日からブログには書いていきます。
よろしくお願い致します。

さようなら 

2008年03月21日(金) 1時17分
今日は雨。寒かった。春はどこかへ隠れてしまったようだ。
ずっと、外に立っていると、雨がうっとうしい。少しだけ、フィルターがかかったように見える景色は画面を見ているみたい。ふっと画面を見ているような気分になっていると、いきなり現実に引き戻される。その繰り返し。
少し風邪を引いたかな。

やることはいっぱい有るのに、夜は眠い。

最近 

2008年03月17日(月) 0時38分
色々毎日考える。
いっぱい考えるけど、全ては妄想。現実世界とは乖離している。
考えたことが現実になるように、努力はするけど、難しい。
会話するのも難しい。

コミュニケーションとは、如何に難しいか。
私に出来るだろうか。
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