朝ヨガ始めました。

October 15 [Thu], 2015, 20:54
激しい運動が苦手な私。でも何か運動をしなければ、と一念発起し、朝ヨガをすることにしました。ヨガは朝行うとその日一日体調がいい、というのを本で読んだからです。

早速ネットでヨガDVDを購入し、朝ヨガ開始です。家でひとり地味に行います。身体が硬いので、できないポーズばかりですが、何とかこなしています。

そのDVDはヒーリング音楽と共に女性インストラクターの心地よい声でヨガを教えてくれます。リラックスのポーズもあり、そのまま眠ってしまいそうにもなります。

正味20分ほどの短い朝ヨガですが、なかなか体調がいいので、しばらくは続けてみようと思います。ダイエットとか引き締めとかそういうのは、あまり期待ができないかも

しれませんが、心が穏やかになるのはまちがいないです。
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