高齢者でもできる筋トレ

May 08 [Mon], 2017, 18:02
最近の流行のトレーニングと言えば
スロートレーニングです。

最低限の負荷や負担で
長期的に行なえるトレーニングなので
女性に人気がありますね。

スロートレーニングを始めたという
後期高齢者もいます。

運動があまりできなくても
毎日できるスロトレに
高い関心と注目が集まっています。

では、スロートレーニングとは
いったいどんなトレーニングなんでしょ?

普段どんなに運動をしていない人でも
十分にこなすことができる筋トレです。







女性のマッチョ

April 17 [Mon], 2017, 10:14
女性でマッチョの人って
ボディービルダー以外でも
普通にいたりします。

どういう価値観で鍛えているのか
興味あります。

女性でも筋肉付けるのは
健康面でも美容面でも賛成ですが
マッチョまでいくとよくわからない。

どういうところを目指しているのかな?
トレーニングしているわけだから
もちろん目標があるのでしよう。

興味あるわ〜
きいてくみたいわ〜
でも勇気ないわ〜




生理の匂いが臭い!ニオイ消えるソープ 3,970円

March 28 [Tue], 2017, 15:16
生理の匂いが臭い
周りの人に気づかれます。

ミランダカーもニオイケアしてるし
わたしも生理のにおいを消す
ソープを試してみようと思います。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
薬用イビサソープ





薬用イビサソープは
口コミNo.1ワックス脱毛サロン
IBIZA WAXが開発しています。

都内に5店舗あるサロンで
AKBも通っています。

デリケートゾーンで悩む女子の声を
サロンスタッフが聞いて
それを商品づくりに活かしている
悩みありきで生まれたソープです。

テストにテストを重ねて商品化して
通常は店舗で販売しています。

95%以上の女性が満足しているソープは
圧倒的な満足度を得られるので
多くの女性が利用できるように
通販で買えるようにしたそうです。


男の最高にモテる体型は細マッチョです

January 31 [Tue], 2017, 10:55
細マッチョ人気、今年もすごいです!
日本の女性はホントに細マッチョ好きですからね。

日本人の男性にガチマッチョ体型が似合わないから
っていうのも理由かもしれません。

昨日友人と男性のマッチョ体型について
熱く語っていて気が付きました。

彼女によると、
日本人のマッチョはわざとらしいそうです。

日本人は童顔だからでしょうか
たしかに身体だけマッチョだと不自然ですね。

首から上は日本人のなのに
首から下に欧米人のカラダもってきた感じ
否めないよね。

彼女の好みは
日本人男性なら細マッチョ、
ラテン系の男性なら細マッチョとガチマッチョの中間、
だそうです。

なるほど〜って思いました。

今まではそこまで考えてもみませんでしたが
言われてみればそうかもしれません。

わたしも彼女と好み同じみたいです。

なんか勘違いしている男子が多いのですが
日本のモテマッチョはガチマッチョではないので
要注意です!

ソフトマッチョとも言われている
俗に言う「細マッチョ」がめちゃめちゃモテます。

痩せマッチョとも言いますね。
ガリマッチョは問題外ですが^^;

ガチマッチョは似合う服も限られてしまうし
さっき書いたように、日本人の顔には似合いません。

ガチマッチョまで筋肉を鍛えるのも
無駄に大変ですからやめておきましょう。

ソフトマッチョとか細マッチョのところで
止めておいた方が絶対モテますよ。

ということで、モテマッチョになるための
1番簡単な方法について語りましょうか。

筋トレはもちろん必要なのでやりましょう。
道理にかなった程度に気持ちいいところで十分です。

無理はしなくていいの、いいの。

その筋肉トレーニングの時に
今まで飲んでいたプロテインをやめて
HMBサプリに替えましょう。

これだけ。

これが一番簡単で、最速で、確実な方法です。
HMBサプリにはクリアチンが配合されているので
Wの効果があります。

スポーツクラブとか、スポーツジムとか、
そういうところに通っている人なら
きっとみんな知っていると思うんですけど

やっぱりただ筋トレするだけじゃ
マッチョを目指すのは無理なんですよね。

サプリメントに助けてもらうと楽です。

ところがサプリに頼るのが嫌いだという
面倒臭い男性もいます。

そういうの、やめませんか?

わたしの父も薬とサプリの区別がつかないかのように
サプリを敬遠します。

薬じゃなくて健康食品なんですけどね
どうして何度言ってもわからないのか
ホント情けなくなりますよ。

現在プロテインを飲んでいる殿方なら
HMBサプリに抵抗ないと思います。

プロテインの20倍の効果が実証されているので
興味があれば試してみるといいでしょう。

詳しいことはこちら>>細マッチョ プロテイン






大雪で仕事休むことについて

January 24 [Tue], 2017, 3:48
寒いですよね〜
日本海側、雪、わんわん降ってますね〜

今日は悪天候で仕事を休んだ妹が
明日も休むと言っています。

仕事内容や考え方にもよると思いますが
わたしはいいんじゃないかと思います。

明日(0時過ぎたので今日ですが)までは
かなり寒いらしいけど
その翌日からはだいぶマシになるのだから
そういう理由で仕事休んでも
彼女の場合はわたし的にはOKです。

彼女は自営業だし
たまたまここ数日はお客さんとのアポがないし
アポなしの日でもある程度稼げるけど
悪天候の日は休んでもいいと思います。

いや、逆に休んでもらった方が
こっちが安心できるというのもあります。

こういう考え方って
どんな職種にもあてはまることではありませんけどね。





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気楽な生活満喫してます

May 20 [Tue], 2014, 10:13
今日は一日、ずーっと家にいます。

出かけなくていいし誰にも会わなくていいので
午前中からお酒飲んじゃおうかな^^

ひとりの時間がもてるのって
何か贅沢な気がします。

子育てに忙しい友だちもいるし

お姑さんたちに三食出さなくちゃいけなくて
ひとりの時間なんてもてない人もいるし。

そう思うと、自分の状況が
楽で楽で申し訳ない気もします。

自分としっかり向き合う時間がないと
ただ時間だけが過ぎていく生活になりますから。





人気のコンドロイチンサプリ

March 07 [Fri], 2014, 13:47
サントリーの「グルコサミン&コンドロイチン」を
多くの方はご存じだと思います。

これはコンドロイチンとグルコサミンとの相乗効果をねらっていて
愛飲者の7割が納得しているそうです。

小林製薬の「コンドロイチン硫酸」も有名ですね。
減量はサメ軟骨を原料なのですが
67%がコンドロイチン硫酸といいまいすから
かなりコンドロイチン高含有率のサプリです。

次に人気が高いのは、石原良純さんがコマーシャルで
有名なゼリア新薬の「コンドロイチンZS錠」です。

コマーシャルの力もあるかもしれません^^;

いろいろな要素が関係してランキングは常に変動します。
肩の痛みを治すにはサプリより医薬品がいいと思います。

購入するときには薬局の店員さんに尋ねてみて
本当にいいものを選びたいものですね。






食事制限ダイエットの罠

January 15 [Wed], 2014, 18:17
太っている人が刑務所に入って
出てきた時にはスッキリ痩せていた…

ってことは、よくあると思います。

精神的なものもあるのでしょうが
やっぱり刑務所での規則正しい食事と
規律のある生活で健康的に痩せるんでしょうね。

ということは、シャバにいるわたしたちは
よっぽどな体たらくということになります。

食事制限するダイエットでは
短期間にかなりの減量ができますね。

そしてその分、減量成功したときに
一気に食べてリバウンドしてしまいます。

すぐに元の体重になるのは当たり前。
それ以上に太ってしまうこともザラですからね。

その点、食事制限のない酵素ドリンクなら
たんぽぽ川村 ダイエットに成功しているように
大幅減量しても元に戻りにくいです。






40代でも痩せられる酵素ドリンク

January 12 [Sun], 2014, 17:58
30代になると痩せにくくなると言われています。

それが35歳、40歳と進んでくれば
なおさら痩せにくくなってしまいます。

年齢とともに新陳代謝が悪くなるので
この代謝を上げない限りは太りやすいままなんですよね。

そこで注目されているのがごちそう酵素ドリンクです。

酵素の力で代謝をよくならせることができ
体内の消費カロリーが増えるので
体をやせやすくすることが可能です。

効率的にやせるためには、もちろん努力が必要です。

毎日の食事内容に気を付けて食べ過ぎないこととか
適度な運動を続けることとか
そんな程度のゆるいことてど大丈夫です。

でも、これをやるかやらないかで
酵素ダイエットの効率が上がるなら
ぜひやりたいと思うのではないでしょうか?






おとぎ話のお姫さまみたいに

January 11 [Sat], 2014, 15:07
イギリスのダイアナ妃の結婚式を見た時
おとぎ話みたいですごく感動しました。

現代でもこんなことしている国があるんだ…って。

王国っていうのがピンとこなくて
現実味がなかったので

王さまとか、お妃さまとかっていうのは
お話の中だけの世界だと思っていました。

子供だったので、そんな認識。

で、童話の絵本のお姫さまみたいに綺麗な
ダイアナ妃がすごく幸せだと思いました。

もちろん今となっては
いろんな可哀そうな面がわかったので
そんな幻想は抱いていませんけどね。

でも

あんな風に、お姫さまみたいに美しくなれたら
どんなにいいだろう…って
それだけは今でも思っちゃいます^^;