失敗例とこれまでの痩せ方

November 12 [Fri], 2010, 16:45
前までは食事制限したら2〜3キロは楽に落ちてた。(※元が太すぎるから)

けど今回はかなりキツかった。
食事制限して全く落ちなかった。

それでこれまでのやり方では
全くダメだと思って
ウォーキングを取り入れた。

摂取カロリー1200以下にして、
ウォーキング。

…痩せない。

ホント1200より
食べないし。お酒も飲まないし。
17時以降食べなかった。


なのに二週間近く、
水飲んだら戻る私の体重。
…――自分でもドン引きw


仕方なくほぼ絶食に移る。
そしたら2日目まではいんだけど。
3日目歩くこともままならず
ウォーキングすら力が出ず
出来ず。

そこでやっと間違いに気づくw


『脂肪を燃やす力をつける為に
食べるんだ』

と。


なので現在は体にいいダイエットレシピを毎日悪戦苦闘で探索、研究しながらウォーキング、ジョギング、食事制限、ストレッチ、ショコ。

あとは全身鏡をよく見る事を意識しながら毎日頑張ってます♪

人によってやり方はそれぞれだし合う運動もそれぞれだから、ジム行くのもよし、ヨガやダンスなど色々あるから試してね

あ、あと周囲に協力してもらうこと。
意志が弱くダイエット出来なかった方、
これ結構絶対要素。


けどヾ(; ̄w ̄A

『ダイエット協力して』
なんて言わなくていいの

ダイエット頑張ってたら周りが自然と
察してくれるよ

頑張れ、とか結構パワーになるし、
周りがこんなダイエットどう?とか
情報もくれるよ


「ダイエットは明日から」
ってゆってる人。

じゃぁさ、今頑張ってみない?
たくさん食べるのは
おばさんになってからも出来るよ!

痩せてる人と同じだけ食べてても
痩せてる人は電車で普通に座りながら
実はお腹に力入れて腹筋緊張させてたり
エレベーターでなく階段使ったり
見えない努力をしてるんだよ。


今まで頑張らなかった分
少し、辛い期間になるけど
長い人生で考えたら一瞬のこと

デブやだなってネガティブ一生するくらいなら今やっちゃおうよ(^_^)v
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