5日目

June 24 [Fri], 2011, 17:06
8時30分起床です。

体重  42.9s(前日-800g)
体脂肪 21.3%
お通じ 無し

本日の食事
朝・豆乳&野菜ジュース
  お豆腐30g
  水まんじゅう1個
  (250キロカロリー)
昼・玄米100g
  お味噌汁
  鯛の塩焼き
  鶏肉の大根おろし煮
  大根サラダ
  ピーマン素焼き
  卵焼き
  明太子
  ちりめんじゃこ
  (400キロカロリー)
夜・かき氷
  豆1粒
  ゼリー
  ヨーグルト
  (143キロカロリー)
間食・かき氷(ラカント、ヨーグルトかけ)
  (20キロカロリー)

合計 810キロカロリー

本日の運動

1,000歩

ひとこと

ダイエットを始める前から朝ごはんは飲み物が主(固形物をとらない)なのですが、お腹が空いていたのでお豆腐、水まんじゅうを食べたら気持ち悪くなってしまいました
夏バテでしょうか…。

お昼には昨夜作った鶏肉の大根おろし煮。
鶏肉が安かったのでレシピを検索して作ったのですが、母には「暑いから冷たいものが食べたかった…」と言われ不評
確かにこの日は暑かった!
今日は冷蔵庫で冷やしたものを食べたのですが、熱々より美味しかったです。
お母さん、ごめんね
お昼は少し頑張って食べました。

夜も食欲がわかなくて、かき氷を食べました。
さすが水、するする入る〜

なんだか今日はぐったりな日です
体が重い。

23時30分就寝です。
暑い〜
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