便秘改善の為には一日2リットル以上の水を小まめに・・

May 28 [Thu], 2015, 16:26
便秘改善のために、とにかく小まめに水分を摂取しようと頑張っています(^−^)ノ便秘になるとお腹がすごく張って仕事中も全然集中できませんし、何日も便がでないと身体が臭ってくるような感じがして嫌になります・・・。

そこで一気に水を飲むのではなくて、少しづつ飲むようにしています(*^^*)家でも職場でもミネラルウォーターをちびちび飲んで、一日に2リットルは必ず飲むようにしていると、頑固な便秘をしなくなりました(^0^)ノ


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