食生活を見直そう

September 26 [Thu], 2013, 11:37
若い頃は好きなものを好きなだけ食べていたような気がします。ダイエットが気になる時は、食事をちょっと制限するだけですぐに体重を落とすことも出来ました。でも、年と共に新陳代謝の衰えのせいか、食事制限だけのダイエットでは、頑固なまでに体重は落ちてくれません。それどころか、不足した栄養素の影響からか、体が疲れやすくなったり、肌荒れがひどくなったりするんですよね。肌だけでなく、髪の毛もぱさぱさになるし。そういう状態を目の当たりにすると、食事ってとても大切なんだなと改めて思います。そして、もう食事制限という方法でのダイエットは止めた方が良いのだなと思うようになりました。好きなものを好きなだけ食べたいと思うものの、今では食事には最大限気を使って生活をしているつもりです。