世田谷で働く私は整体が頼り

April 08 [Wed], 2015, 10:35
面白い事を聞いたよ!ヨガのお話だよ!

ヨガと言っても、目のヨガなのよ。なんか凄いよね。
ヨガって、体をうにうに動かすやつじゃないの?と思うよね。普通。

目のヨガをすることで、癒されて瞳が潤うらしいよ。
しかも、やり方もめちゃくちゃ簡単なのよね。

ただジッとキャンドルの炎を見つめるだけなんだって。
視線を動かさずに、さらに瞬きをしないように見つめ続ける。
涙が出てきたら目を閉じて、残像の炎をみる。
これだけ。

なんか、ドライアイにも効果があるらしくて
更にいうと、目の周りの筋肉が引き締まることで
たるみの改善にもなっちゃうんだって。

普段、忙しく動いている眼球の動きを止めて
視線を集中することで、忙しく回転している思考をも止める。
これが、疲れを取るだけじゃなく、集中力も養えるとか。
恐るべし。目のヨガ。

それにしても目の疲れから肩こりがひどいわ。
世田谷のゴッドハンドと評判の整体へ行って来よう。
痛みに悩んでいない頃が懐かしいわ。
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