酵素ダイエット+食事の工夫

June 25 [Tue], 2013, 10:08

さいきんは毎日酵素を飲んで
酵素ダイエットを続けています。

他の食事は工夫をしています。

たとえば、かさまし食材「キノコ」。
ダイエッターにはありがたい食材ですよね。

私はキノコが大好きです。
ありがたい食材が大好きでよかったなあと思います。

キノコを、バターで(もうここでダイエットから離れている?)炒めて、
塩コショウ。

粉末のハーブなんかを散らしてもおいしいですよね。

さらにバルサミコ酢をかけたりして。

腹もちがよいのもいいですよね。
グラタンにたっぷりキノコを入れるのも大好きです。
シチューにもおいしいですよね。

ホワイトソースでカロリーが高そうでも、
キノコを入れることにより、ダイエット中も言訳ができる?

しいたけの干物もよく使います。
いちいち水で戻さなくても、みそ汁に水の段階から入れても
十分もどるので便利ですよ。

炊き込みご飯にも、水でもどさずにいれてもOKです。
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