逆にこの夏暇だから置き換えダイエットでやせちゃる。

July 27 [Fri], 2012, 7:27
毎日毎日暑いですね。

こう暑くなると、ダイエットしてなくても痩せちゃう。

まぁ、嘘だけど。

何でこんなに汗が出るのに、痩せないんだろう。

消耗してると思うんだけどね。

水分だってそんなに飲んでないよ。

夏バテするから昼はちゃんと食べているけど、あまり多くは食べられない。

この機会に、一気に痩せる方法ないかな?

今年は、何処も行く予定を立ててないので、逆にチャンス!

今回は、ちゃんと計画的に行くよ!

一日の消費カロリーをまず調べて、摂取カロリーを、消費カロリーいかにすれば、第一段階はOK。

次に摂取カロリーを下げるためにどうするか?と消費カロリーをどう上げるか?だね。

この夏に運動なんかすると、倒れちゃうだろうから、まずはおいておこう。(運動したくないだけ??)

摂取カロリーを抑えるためには、夜ご飯を抜いちゃう?

夏バテするかなぁ。

やめとこう。

置き換えダイエットというのが気になっているので、ちょっと調べてみた。

ヒルズダイエットというのが最近は有名らしい。

結局は1食を、カロリーの少ないものに変えるだけみたい。

プロティンダイエットダイエットと同じ原理。

置き換えダイエットに挑戦してみようかな。

ヒルズダイエットでは、パステルゼリーを推奨していた。

1食600円くらいと言っていたから、そんなに高くはない。

だけど、安くはないよね。

どうしようっかなぁ。



こういう時に料理が得意だと、ちゃっちゃっと低カロリーダイエット食なんか作れるんだろうけど・・・!

結局お金を出さないといけないってことか?
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