タワシで快眠!?

October 30 [Wed], 2013, 13:49
前回に引き続きタワシマッサージのお話です。

マッサージの前にタワシを湯でぬらす。

こうすると、少し毛先がやわらかくなる。

次に、軽く水をしぼったタワシを深く握るようにしっかりと持ち、足の裏をマッサージする。

ポイントは、「湧泉」といわれるツボを中心にこすること。

「湧泉」は、足の指をそろえて足裏方向に曲げるとくぼみができるところ。

「湧泉」という名からもわかるように、エネルギーの源といっていいほど、全身の健康や元気さと深いつながりを持っている・全身のリンパや体液の流れるみちすじを示す「緻織」は、この「湧泉」からゆるやかな円弧を描いて、かかとに向かって走っている。

マッサージするときは、「湧泉」を中心に小さく円を描いてこするが、「経絡」を意識して、「湧泉」から足の外側を通ってかかとに向かうときにとくに力を入れると、いっそう効果が高くなる。

マッサージ時間は、両足で30分程度で十分だ。

この「湧泉」をタワシでマッサージする方法は、「冷え性で足が氷のように冷たくなってしまい、そのために眠れない」という人にも、抜群の効果をもたらすはずである。
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