歯磨きによるダイエット効果 

July 14 [Wed], 2010, 17:23
ダイエット中には、度々、歯を磨くようにしましょう。
歯を磨くと、食事をすることをためらうことがあるからです。

自然と食べる量も減ってきます。
さらに、ミントが口中を爽やかにしてくれて、気分もよくなります。
食後の歯磨きを習慣づけることは、歯のためはもちろん、健康にもとてもいいことです。
何か食べたいと思ったら、歯を磨いてみましょう。

それでも本当に食べたいのか? 自分に聞いてみるのです。
案外さらっと食欲を我慢できるのではないでしょうか。

最近は歯磨き粉も種類が豊富にあります。
何種類かの歯磨き粉を揃えておいて、気分で変えてみるのもいいかもしれません。
歯磨きがもっと楽しくなりそうですよね。
暇で退屈だと、ついつい食べもののことを考えてしまいがち、打ち込める何かをみつけ、暇な時間をなくすようにしましょう。そうやって、ダイエットに上手には磨きを取り入れて、食欲を抑えていきましょう。
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