首から肩腕にかけての重い感じの症状がある

February 19 [Tue], 2013, 0:30
おそらくマッサージに行っても気持ちいいのはそのときだけ。しかも1回行くと結構な値段を取られます。こうなったら自分の身体の自然治癒力に頼るしかないと思いました。私が実践しているのは、ストレッチです。

パソコンの前に座って数時間したら小休憩をはさみ、首を前後左右に動かして肩も上げ下げします。たったこれだけなんですけど、やらないよりは断然マシな気がします。それから…枕を思いきって外してみました。高い枕は首や肩の筋肉をこわばらせる原因なのかなと思ったので。


頸椎症と付き合う
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