1st.

May 03 [Thu], 2012, 23:30

☆朝(09:15)
魚肉ソーセージエッグ
ご飯2杯

☆昼(13:30)
お茶漬け

☆夕(16:30)
鮭ご飯3杯
生ラーメン

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

★朝(10分)
歩き

★昼(10分)
歩き

★夕(40分)
カーヴィーダンス

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

★夕
体重:55.0kg
W:66cm

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

ご飯を減らす。
今からダイエット開始!
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