下半身ダイエット-ずん胴の私でもクビレが出来たダイエット法
最初は、意気込んで下半身 ダイエットに取り組んだとしても
思うように体重が落ちなかったり、効果を感じる事が出来なければ
「私にはダイエットは向いてないかも」
「ダイエットって難しいよね」
「痩せたいけど、食事制限はちょっと…」 と、痩せることそのものを諦め
「太っていても毎日が楽しければ」と開き直ってしまい、甘いお菓子やケーキを好きなだけ食べ、運動もしなくなります。
どれだけ自分の体系が崩れ洋ナシのようになったとしても全く気にしなくなるといったオバサン化現象が始まっていくのです。
このオバサン化現象に陥ってしまうと、人は自分の外見を気にする事がなくなります。
酷くなってくると「人は外見じゃなくて中身よ」などと
ダイエットをしない言い訳を正当化し始めます。⇒ 下半身 ダイエットを すれば 自分らしい人生を取り戻せるんです♪
本来の貴女に戻ってください ＾＾
下半身ダイエット-ずん胴の私でもクビレが出来たダイエット法
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初めまして！ 私は産後１年になる２３才身長１６６センチ 体重63キロ のママです。 産前から下半身デブでしたが妊娠中＋２５キロ増えてしまい下半身が更に太ってしまいました。 １年で産前＋１０キロまで減りましたが 下半身は全く変わりません！ なので本気でダイエットを初めようと思っています！ 今は子供が寝ている間に 昇降運動 お風呂あがりにストレッチとマッサージ 軽い食事制限 をしています。 頑張って－２０キロになりたいです！ 今流行りの骨盤ダイエットは下半身にいいのでしょうか？ また山田光敏さんの『産後骨盤ダイエット』か『モテ脚骨盤ダイエット』？ならどちらがいいのでしょうか？ ちなみに帝王切開でしたので産後ベルト等で骨盤をしめていません。 まとまりのない乱文すいません。 みなさんのご意見お聞かせ下さい！(続きを読む)
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私に合ったダイエットって何でしょうか？ 私の体型は *166cm 54キロ *貧乳 *上半身細い(Sサイズいけます) *下半身デブ(LかLL) *膝上の内腿がでてる *ふくらはぎ、太もも、おしりが太い こんなかんじです(;o;) まだ学生なので栄養はきちんと とらないとと思っているので 食事系ではないダイエットを 教えて欲しいです。 よろしくお願いいたします。(続きを読む)
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成功したダイエットのやり方を教えてください。 ①痩せた部位 ②内容 ③結果は何ヶ月後か 基本的に、どの部位でも構いません。 ですが、できれば下半身(腰回り、太もも)、背中を教えてください。(続きを読む)
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どう痩せたらいい？ 現在２５歳の女性です。 上半身とウエストはＳサイズですが ヒップと太股に脂肪がついていてＬサイズです。 スカートなどウエストに合わせると太股で引っかかります。 痩せるには運動するしかないですか？ 仕事はデスクワークで午後は浮腫もあります。 １６２センチの４７キロです。 体重は５３キロがピークでした。 その頃は太股もＭサイズの服で平気だったのですが…。(続きを読む)
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高校１年の好きな子への努力。。男性女性問わず質問♪主にダイエット♪ 初めまして＾＾ 現在１６歳高校１年です 唐突ですが 今好きな人がいます 同じ学校でメールやおしゃべりもたまにします。 前回質問したときはダイエットについて質問させていただきました。 今も継続してかんばっています＾＾ 今日聞きたいことは お腹（内蔵脂肪?）を落としたい と お尻と太ももの肉を落としたい です。 やっぱり太ももと尻が太っていると、 ジーパンが似合うどころか、サイズが。。。 後ろ姿もダサダサ お腹が出ていると 薄手のシャツが似合わず やはりダサダサ。。。。 こんなデブな僕に振り向いてくれるはずはありません・・・ 太ももは部活で鍛えてかなり太いです 手の平３つ分くらい；； 筋肉ならまだしも、贅肉まで。。 春にはスラッと（比較的）になりたいです。 見た目がすべてじゃない と言われましたが、 やはり見た目を大切にしたいのです。 本気で痩せたい！！ 継続だってできる！！ でも知識がないんです・・・ いろんな情報に右往左往している時間はないんです あと女性の方へ質問 その人は大人（大学生） に憧れを抱いています。 僕はどちらかというと童顔。。 でもそれはポッチャリだから！！ そこで小顔（頬肉をおとす 方法を伝授していただきたいです！！ 整形は無理です！！笑 本当に困っています。 皆様よろしくお願いしますm(_ _)m(続きを読む)
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足痩せしたいです。 自分は上半身は痩せているのに、太ももとお尻が異常にデカいです。 体のバランスがものすごく悪く見えます。 上半身は筋肉をつけるために軽く筋トレをしたりしていますが、下半身は特になにもしていません。 上半身は肋骨が浮き出て悩んでいるくらいなのに、ケツはでかいし足は太いしで困っています。 なんとか足を細くして長く見せたいので、足痩せのマッサージやストレッチなどありましたら教えてください。 あと、自分は長距離よりも短距離の方が得意です。 ジョギングやランニングをやった方がいいでしょうか。また、長距離走をした後にプロテインは飲んだ方がいいですか？(続きを読む)
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皆さんに質問です。 昔から体型がすごくアンバランスなので悩んでます。 胸をなくしてでも痩せて整えたほうがいいですか? わたしは156センチで体重46~7です。 身長と体重だけだと 多分人によってはぽっちゃりで人によっては普通と評価されると思います。 しかし全体のバランスでいうと 下半身に脂肪が集まってて 太ももが一番太いところで48.5センチ ふくらはぎが33.7です。 最近朝2分ダイエットをしてて 3食はきちんとしっかり食べています。 すると確かに2~3キロは痩せたのですが バストが83→78になってしまいました...。 アンダーは変化なし ウエストは59センチです さらに肝心の足はそのままです。 このままダイエットをしたら いつかは足も痩せるでしょう。 だけど胸がなくなってしまうのが先ということは 目に見えてます! それに足やせするまでに痩せすぎそうで怖いです... 男性はどちらかというと痩せすぎだと嫌がりますよね?汗 でも アンバランスよりはましですか? ならば このアンバランスな体型を直し やせたほうがいいのでしょうか? 長文になってしまってすいません。汗(続きを読む)
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10キロダイエットに成功された方の方法を教えてください! 26歳、165センチ、出産経験ナシの女です。 中学生のころから結婚前まで大体55~57キロぐらいの体重で、 高校生の時に一度だけ国立病院ダイエットで50キロまで落としましたが、 すぐリバウンドして元戻り。。。 その後ダンベルで53キロを2年ほどキープしたことはあります。 そして結婚してから太ってしまい、61キロになっちゃってます。 体型は典型的な下半身デブで、 上半身に比べ下半身というかお尻と太ももがでっかいです! 太ももとお尻のセルライトがすごいことになってます。 普段からそんなにスナック菓子やチョコなんかのお菓子は食べませんが、 アイスやスイーツを週に何回か食べてしまいます。 ジュースは好きではないので飲み物はブラックコーヒーかお茶が基本です。 晩御飯時はご飯は食べず、おかず好きなのでおかずのみです。 週末だけお酒を飲みます。 朝はバナナです。 ダイエット方法としては食事制限よりも運動の方が好きで、 ビリーやコアリズムやウォーキングはある程度続けましたが痩せません。 半身浴も好きで漫画を持ち込んで1時間ぐらい入ってます。 時間をかけてやるつもりなので、 10キロ痩せに成功された方、 こんな私ですがアドバイスよろしくお願い致します。(続きを読む)
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ニックネーム：debudiet