私みたいな思いをした方多いと思います

March 30 [Wed], 2016, 20:27
私は前に便秘で体重とか一気に2キロとかすぐに増えてました。

そのときの食事は

とにかくヨーグルトや乳製品をめちゃめちゃ食べまくりご飯類をあまり食べませんでした。

乳製品取ってるのになんで便秘なんだろうって思ってたけど、今は毎日決まった時間にちゃんとでます!!それは栄養素の第1群から5群までをちゃんと食べてるから!!肉もご飯も食べるけど、次の日にはちゃんと出ます。

偏ってこれだけってのは絶対出ないんだって思いました。

私みたいな思いをした方多いと思います。

痩せたい一心だったから。


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