松本久美子 パニック障害というものが何なのかをお教えします!【お得な情報!】 

November 18 [Wed], 2009, 15:59







パニック障害改善法


〜パニック障害改善法〜

STEP1
パニック障害を改善するためにはまず、パニック障害のメカニズムを理解しましょう。
先程もお話ししましたが、メカニズムを知ることで自分の中に安心感が生じ、
恐怖感や不安感を感じなくなる方もいるのです。

STEP2
パニック障害のメカニズムを理解した後は、自分自身を見つめ直してみましょう。
もしかすると貴方はパニック障害ではないかも知れません。

STEP3
ここまででパニック障害のメカニズムや貴方自身の症状を見直してきました。
恐らくこの時点で半数以上の方は気持ちの上で
とても楽になっているのではないでしょうか?
もう既に恐怖感や不安感も消えているかも知れません。
それでは、ここから少しずつ実践トレーニングに進んでみましょう!

STEP4

ここまで来れば、パニック障害は克服したと言えるでしょう。
しかし、本来はパニック障害に「克服」や「完治」という言葉は使いません。
正確には「寛解」といいます。
寛解とは症状が落ち着いて安定している状態のことです。
心の病は、今後の精神状態によっては再発しないとは言い切れません。
そこで、寛解の状態が続いているうちに再発しないためのトレーニングをしましょう



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□■よくある質問とその答え■□

Q:エスカレーター式トレーニング法の実践は大変ですか?

A:まずは大変と感じないところからスタートします。
大変と感じるようであればトレーニングは苦痛になってしまいます。
この点を踏まえまして、当プログラムはあくまでも
ゆったりとした気持ちで進めることが可能となっています。


Q:エスカレーター式トレーニング法は誰にでも効果はありますか?

A:絶対という表現はここでは使えません。
しかし、モニター様のお声を聞きながら誰にでも効果が得られやすいように
何度も書き直してきました。
万が一、効果が表れなくても全額返金いたしますのでご安心ください。


Q:マニュアルを読んだだけでも効果はあるのですか?

A:確かに読んだだけでパニック障害のメカニズムを理解し、
原因が明らかになっただけで効果が表れた方もいらっしゃいました。
しかし、ほとんどの方はエスカレーター式トレーニング法を実践しなければ
改善は出来ません。



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