夜キノコダイエット

September 24 [Thu], 2009, 23:40
ダイエットしています。159cm,84kgです。まずは年内に80kgを目指しています。1日....
ダイエットしています。159cm,84kgです。まずは年内に80kgを目指しています。1日3食を心掛け、朝2、昼5、夜3くらいの割合です。朝はダイエットクッキーとヨーグルト、昼は普通食、夜はきゃべつ、玉ねぎ、にんじん、キノコ類など野菜をたくさん入れたスープです。お酒、煙草はしません。ジュースはやめて3年くらい飲んでいません。子どもがまだ首が座っていないので運動は限られてくるのですが…小さな効果でも構いません。なにか効果的な方法知っていたらアドバイスお願いします。(続きを読む)


ダイエット頑張りたいです。アドバイスなどお願いします! 身長155p 体重52kg体脂...
ダイエット頑張りたいです。アドバイスなどお願いします! 身長155p 体重52kg体脂肪31% 基礎代謝1100の30才過ぎの女です。元は体重45kgの洋服7号弱でしたが4年前の妊娠で20kg太った名残で太めな女になってしまいました。 もうひとり産んでから痩せると甘く決め付けてましたが様々な事情で一人っ子決定になり、遅ればせながらダイエットを開始しました。 本日レコーディングダイエット5日目です。 朝はバナナ2本とヨーグルト、昼と夜はキノコや野菜、豆腐、ささみをメインとした食事、ご飯を食べるときは半膳、パスタは通常の半分の50g間食に生キャベツ、夜は6時以降食べず過ごしていて上に書いた数値より現在1キロ減、体脂肪2%減です。一日の摂取カロリーは約1000です。 運動はウォーキング30分、WiiFit30分、腕立て伏せと腰まわしを各10分くらい毎日してます。少しだけ結果が数字に現れてるのでこれからも頑張りたいのですが、このやり方で大丈夫でしょうか? あと、基礎代謝をあげたいのと二の腕を細くしたいです。申し訳ないのですがケータイからしか今アクセス出来ないのでリンクを貼っていただけた場合、見れない物もあります。すみません。(続きを読む)


お腹が痛い。ダイエットのせい?
お腹が痛い。ダイエットのせい?気楽にダイエットをしています。運動はストレッチくらい。食事制限はジュースを飲まない・お菓子を食べない程度です。レコーディングダイエットをしていて、4〜5か月で3キロ程減りました。元々3キロ増してしまったのを元に戻したかった&近々友達の結婚式があるので、元に戻ったのを機に、もうちょっと頑張ってみようと考えています。<ダイエットする前の生活>朝:コーヒー チョコパイなどの甘いお菓子・菓子パン・または食べない昼:冷凍食品を使ったお弁当を持参夜:白いご飯は子供用のお茶碗に軽く1杯(好物は唐揚げ・ハヤシライス・スパゲティミートソース)<ダイエット生活>朝:コーヒー シリアル昼:ダイエット前と変わらず夜:肉や揚げ物は極力控え、キノコや海藻や豆・野菜(主にレタス)をたくさん食べている 白いご飯を辞め、ローカロ雑炊と言うダイエット食品を食べているここ数日お腹がチクチク痛みます。こないだは右横腹、昨日は胃、今日は左横腹です。毎日快便です。夕食に本腰を入れだしたのがちょうど1週間前で、それまでは極力白米を減らすようにしていました。食べる量も若干減ったので、便の量も減りましたが、ほぼ毎日出ています。味噌汁やスープなどを沢山飲む、小腹が空いたらお茶で誤魔化すのでトイレに行く回数は増えました。最近暑かったり寒かったりするので、ちょっと風邪気味になりそうです。それのせいですかね?下痢はしていません。あまりダイエットを頑張りすぎると逆に太ってしまうので、気楽にいきたいのですが、ダイエットについてアドバイスがあったらそれも教えて下さい。本当はランニングしたいんですけど、仕事から帰って〜〜〜だと暗くなるし、最近物騒なのでちょっと怖いです。土日だけだと効果はあるんでしょうか?やらないよりマシですか?激しい運動をしてはいけない母が居るので、一緒にwiifitで楽しみながらついでに痩せたらいいな〜なんて考えているのですが、ゲームにダイエットを期待してはダメですか・・・・・?(続きを読む)


ダイエット食品の過剰摂取で悩んでいます。痩せたいのに夜まで何も食べなくても平....
ダイエット食品の過剰摂取で悩んでいます。痩せたいのに夜まで何も食べなくても平気なのに食べだすと一気にダイエット食品の過食に走り2000キロカロリーくらい食べてしまいます。助けてほしいです・・おねがいはじめまして。この二年間くらい5キロ増えた体重を戻したくて、ダイエット食品の過食に走ってしまって、一度食べたら止まりません。以前は好きなものを少量で満腹感を感じましたが、今は、ネル5時間くらい前から一日の初めての食事がはじまり、食事内容は、ハ●バネロカレー、こんにゃくごはんがほとんどの米おちゃわん三杯、キノコとキャベツの寒天炒め、マヨネーズは脂肪分75%カットのもの、キャベツの蒸したもの200グラム、キムチ300グラム、無脂肪ヨーグルト300グラム、電子レンジでポテトチップをじゃがいも二個分、とろろ昆布入りのスープ、袋菓子二袋、生クリームを200mlワンパックホイップしたもの砂糖なしで・・・、ピーナッツ150グラム、ご飯には白インゲン豆パウダーをかけたり、ダイエットサプリメントを必ず過剰にとります。寒天や昆布が膨らみお腹がいっぱいになるのですがどうしても食べたりず、ひどい時は朝までこのメニューを繰り返し下剤を飲みます。自分がおかしいのはわかっています。でも苦しいです。部屋に張り紙をしたり計画を立てたりしてもだめでした・・・有言実行できる自分になりたい・・・二年前までは外食をしたりマクドナルドに行ったりしても太ることはありませんでした。こわいんです。今は食事が楽しくないです。外食もこの1年くらいできません。本当に頭の中が食べ物ではなく恐怖でいっぱいなんです。甘えているのではなく、こうしてさらけ出すことも必要かと思い書いてみました。二年前→163センチ→41キロ現在→163センチ→46キロ(続きを読む)


ダイエットについて。身長157センチ、体重48〜9キロ、体脂肪率30パーセント前後の1...
ダイエットについて。身長157センチ、体重48〜9キロ、体脂肪率30パーセント前後の19歳女です。体重45キロ、体脂肪25パーセントを目指して今ダイエットを始めています。私は下半身が太いのが悩みなのですが、今までダイエットをしても見た目にあまり反映されませんでした。ちなみに今日の食事と運動は次の通りです…朝寝てたので無し昼・お米パン(小)×2・大根スープ・ミカン・フィナンシェ(小)間食・ミカン・ガルボチョコ(一つだけ)夜・サラダ(トマト、水菜、レタス、キュウリ)にノンオイルの梅ドレッシング・ブリの照り焼き(半切れ)・シチューの具のみ(人参、ブロッコリー、キノコ、豚肉)・サプリメント(ノニ)夜寝る前に腹筋×30〜50スクワット×30〜50こんな感じです。基本的に朝はパン、夜はサラダで昼は甘いものを食べてしまうことが多いです。あと、なるべく歩くようにしてます。一週間続けて50キロ前後から今の体重になりました。とにかく下半身を細くしたいです!食事・運動のアドバイスや改善点をぜひ教えてください(__)(続きを読む)


ダイエット食品の過剰摂取で悩んでいます。痩せたいのに夜まで何も食べなくても平....
ダイエット食品の過剰摂取で悩んでいます。痩せたいのに夜まで何も食べなくても平気なのに食べだすと一気にダイエット食品の過食に走り2000キロカロリーくらい食べてしまいます。助けてほしいです・・おねがいはじめまして。この二年間くらい5キロ増えた体重を戻したくて、ダイエット食品の過食に走ってしまって、一度食べたら止まりません。以前は好きなものを少量で満腹感を感じましたが、今は、ネル5時間くらい前から一日の初めての食事がはじまり、食事内容は、ハ●バネロカレー、こんにゃくごはんがほとんどの米おちゃわん三杯、キノコとキャベツの寒天炒め、マヨネーズは脂肪分75%カットのもの、キャベツの蒸したもの200グラム、キムチ300グラム、無脂肪ヨーグルト300グラム、電子レンジでポテトチップをじゃがいも二個分、とろろ昆布入りのスープ、袋菓子二袋、生クリームを200mlワンパックホイップしたもの砂糖なしで・・・、ピーナッツ150グラム、ご飯には白インゲン豆パウダーをかけたり、ダイエットサプリメントを必ず過剰にとります。寒天や昆布が膨らみお腹がいっぱいになるのですがどうしても食べたりず、ひどい時は朝までこのメニューを繰り返し下剤を飲みます。自分がおかしいのはわかっています。でも苦しいです。部屋に張り紙をしたり計画を立てたりしてもだめでした・・・有言実行できる自分になりたい・・・二年前までは外食をしたりマクドナルドに行ったりしても太ることはありませんでした。こわいんです。今は食事が楽しくないです。外食もこの1年くらいできません。本当に頭の中が食べ物ではなく恐怖でいっぱいなんです。甘えているのではなく、こうしてさらけ出すことも必要かと思い書いてみました。二年前→163センチ→41キロ現在→163センチ→46キロ(続きを読む)



口コミ?評価?はてな?を解決!: 夜 キノコ ダイエット
夜キノコダイエットが痩せる理由2 キノコキトサン(β-グルカン複合きのこキトサン) キノコキトサンとは・・・ カニやエビの甲殻類由来と比べβ-グルカンを含むことが特色。 カニやエビの甲殻類由来キトサンには見られない酸による膨潤作用、脂質の凝集、 ...(続きを読む)


夜キノコダイエットが次のブーム?|節約しないで贅沢するために ...
ネットで稼ぐ楽しいコツ@ミミの節約しないで贅沢するために!楽しくネットで稼ぐコツの記事、夜キノコダイエットが次のブーム?です。(続きを読む)


【動画】夜きのこダイエットにおススメレシピ きのことベーコンの和風 ...
メタボダイエットのメタボ対策ダイエットブログ|スロトレ・メタボ基準・メタボ検診の記事、【動画】夜きのこダイエットにおススメレシピ きのことベーコンの和風パスタ です。(続きを読む)


夜きのこダイエット|スーパーサプライズ(日テレ)|メタボ対策 ...
メタボダイエットのメタボ対策ダイエットブログ|スロトレ・メタボ基準・メタボ検診の記事、夜きのこダイエット|スーパーサプライズ(日テレ)です。(続きを読む)


夜キノコダイエットについて
先日、日本テレビの水曜スーパーサプライズで「夜キノコダイエット」 というダイエット方法が紹介されていました。 この夜キノコダイエットの方法は、その名前の通り毎日夜の食事に200グラムのキノコを食べるという方法のダイエットです。 ...(続きを読む)



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