もやしとツナのマヨネーズサラダ 

February 25 [Fri], 2011, 18:03
もやし 1袋
きゅうり 1本
ツナの缶詰 1缶
マヨネーズ 大さじ3
味の素 4g

@もやしを2分茹でる
Aきゅうりを千切りにする
Bもやし、きゅうり、ツナにマヨネーズと味の素を加え混ぜる


ほうれん草のソテー 

February 25 [Fri], 2011, 17:50
ほうれん草 1束
缶詰コーン 1缶
ベーコン 2枚
バター 20g
コンソメ粒状 少々
塩・こしょう 適量

@ほうれん草を2分レンジで温め、水に晒す
Aほうれん草を切る
Bフライパンを温め、ベーコン、ほうれん草、コーンの順に炒める
C塩コショウコンソメで味をつける

スープ・サラダ・付け合せ 

February 25 [Fri], 2011, 4:18
コンソメスープ
味噌汁(わかめ、とうふ)
味噌汁(なめこ、とうふ)
味噌汁(玉葱、卵)
味噌汁(貝)
中華風サラダ(もやし、きゅうり、ハム)
もやしとツナのマヨネーズサラダ
ほうれん草のソテー

和食・中華 

February 24 [Thu], 2011, 4:37
豚の生姜焼き
豚の紅茶煮
チキン南蛮
鶏のから揚げ
豚マヨ丼
豚照り丼
ソースかつ丼
チャーハン
キムチチャーハン
焼きうどん
カレーうどん

洋食 

February 24 [Thu], 2011, 4:25
トマトクリームパスタ(きのこベーコン)
トマトクリームパスタ(シーフード)
トマトクリームパスタ(蟹)
クリームパスタ(きのこベーコン)
カレー
シチュー
クリームシチュー
オムライス
ハンバーグ
ポークソテー
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