肥満体型の旦那ができるストレスを感じない健康的なダイエット方法とは? 

March 11 [Wed], 2015, 23:32

結婚してから旦那の体重が
どんどんと増えていきました。


身長172cm
体重83kg


肥満体型になってしまったのです。


結婚して3年で、
20kgも太ってしまいました。


旦那も太ったことを気にしているので
ダイエットしたいと言うのですが
行動には繋がっていません。


まだ、30代なので、
健康診断には引っかかっていませんが、
今のうちに肥満体型を改善させてあげたいです。



太った原因は、仕事が忙しくて
ストレスを発散するために食べる量が増えているのです。


食後にお菓子を食べているので、
かなりのカロリーを摂取しています。


旦那も太るからお菓子をやめないといけないと
わかっているのにやめられないのです。


旦那は朝食は食べないのですが、
それも太る原因のひとつのようです。


夕食を食べてから
次の食事までの時間が長くなればなるほど、
カラダは脂肪をためやすくなるのです。


空腹時間が長すぎると
カラダが危機に備えて脂肪を溜めこんでしまう
のです。


少しでもいいので、朝食を食べた方が
太りにくい体質改善につながるのです。


ダイエットを成功させるには、
「食事の摂取カロリー」よりも「消費カロリー」の方が
上回ればいいのです。


「消費カロリー」を高めて、
「食事の摂取カロリー」を上回れば、
体重は落ちていきます。


「食事の摂取カロリー」を低くしながら、
「消費カロリー」を高めることが
最高のダイエット方法なのです。



「消費カロリー」を高める方法を調べていると
「酵素」という栄養素を摂取することが大事でした。


「酵素」は納豆やみそなどの
発酵食品に多く含まれています。


また、新鮮な生野菜や果物にも含まれているのです。


「酵素」は熱に弱いので、
生か発酵食品からしか摂取できないのです。


効率的に豊富な「酵素」を摂取するためには、
グリーンスムージーが良さそうでした。


グリーンスムージーは、野菜や果物を
ミキサーにかけてジュースにしたものです。


今では、粉末タイプのスムージーがあるので、
水や牛乳で混ぜるだけで作ることができるのです。


グリーンスムージーなら朝食の代わりにもなって
「酵素」もたっぷり摂取できるので
旦那のダイエットにピッタリです。


旦那のために購入したグリーンスムージーが
『朝のスムージー』という粉末タイプのものでした。


旦那が継続しないと無駄になるので、
経済的な負担が軽いものを選んだのです。


思った以上に旦那が気に入ってくれたので、
毎日朝食代わりに飲んでいます。


野菜の栄養素もたっぷり摂れるので、
野菜不足の解消にも役立っています。



『朝のスムージー』を飲み始めてから
ダイエットをしているという意識になったのか
お菓子を食べる量が減ってきました。


ダイエットをしていると自覚するためにも
『朝のスムージー』にしてよかったです。


美味しい野菜ジュースを飲むだけなので、
旦那に負担がありません。


だから、継続しているのだと思います。


今では1ヶ月2キロのペースで体重が落ちています。


このまま酵素のチカラで「消費カロリー」を高めて
ダイエットが続くようにサポートしていきます。


旦那が負担なくダイエットをするなら
お手頃価格の『朝のスムージー』がいいですよ。



▼ 『朝のスムージー』の公式サイトはこちら ▼