空腹感で断食ダイエットに失敗しない方法とは?

May 10 [Tue], 2016, 21:03
プチ断食をしても、いつも失敗する。
空腹感に耐えられず、途中で食べてしまう。


間違った断食ダイエットをしてかえって太ってしまう方は
意外と多いようです。


断食ダイエットを失敗する方の多くは、
ストレスをためることにより、
断食後に食べ過ぎてしまうといわれています。


断食後の回復期に、普段の食事に戻すと、
リバウンドの原因になってしまうのです。


断食ダイエットを成功させるためには、
断食中にいかにストレスをためないかが
重要なポイントになってきます。


例えば、仕事のある日に断食すると、
やはりストレスがたまるので、
仕事のある日は避けた方がいいでしょう。


また、断食中に空腹を感じたときに
食べ物のことを考えてしまうと、
ストレスがたまってしまいます。


断食ダイエット中は、
栄養補給と空腹感を紛らわすために、
酵素ドリンクを飲むのが一般的です。


でも、酵素ドリンクってどれもまずくて、
かえってストレスになる、
と思う方も多いと思います。


そこで、私がいろいろ調べた結果、
ピーチジュースのような味で、飲みやすくて続けやすいと
口コミで評判の酵素ドリンクが「桃の酵素水」です。


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断食ダイエット中も飽きないように、
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