レコーディングダイエット

April 01 [Wed], 2015, 23:52



レコーディングダイエットは、成功はしました。
しかし、停滞期で、挫折してしまいました。

レコーディングダイエットは、食べたものを記録する日記をつけていたんですが、カロリー計算などをしないといけないと思い、カロリー表を買ったりしていました。

一年程は続けられて、20キロはダウンに成功したのですが、やはり停滞期でうまくいかずに失敗しました。

それと、運動も欠かさずやった事が大きいと思います。

しかし、レコーディングダイエットは、こまめにつけて記録して、食べ過ぎてないかその都度チエックが必要になります。







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ダイエットに真剣に取り組んできたものの、さまざまなダイエットをやってみても、なかなかうまくいかないのですが、今ままでやってきたダイエットを紹介します。