ライザップ開始しました!!!

May 23 [Fri], 2014, 0:03
こんばんは。
ライザップ契約して
本日2度目のトレーニングでした!
(一回目はカウンセリングでしたので実質、本日が一回目)

内容としては、最初の5分間食事内容の見直し
そして、45分間スクワット、腹筋でした。内容はキツイですが、その人に合ったきつさみたいです。


食事内容は

•プロテイン

•チキングリル
•豆腐サラダ

•サラダ
•ハツ

って感じです。
炭水化物抜きも一週間目です。
炭水化物大好きですので抜くのはきついですが、少しずつ慣れてきました。
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