ダイエット方法と生活習慣について

March 01 [Thu], 2012, 20:10
生活習慣は、その人の人生に大きな影響を与えています。

太っているということも、生活習慣が原因だと言われています。

よく、親子が共に太っている場合、遺伝だと片づけられます。

が、そうではなくて実際は、生活習慣とか食事内容とかが

共通している事が大きな原因なのです。

だから、その結果家族全員がダイエットが必要な太りやすい

環境の中で生活をしていることになるのです。

ダイエットの必要性を痛感している方は、自分自身の生活習慣を

まずチェックする事から始めて下さい。

例えば、起床時間、就寝時間、三度の食事の時間、

食事の量や質、運動の程度など、生活習慣を正すことによって、

まるでダイエットをしているかのような健康的な身体を取り戻すことさえあるのです。

逆に言えば、不規則な生活習慣を正さないままに、ダイエットを

実践したとしても期待すべき効果はあり得ないのです。

まさに、自己管理に基づいたうえでの生活習慣の改善が、

なんらかのダイエットを実行する以上に重要な事なのですね!

生活習慣の重要性を実感した方は、ダイエット日記をつけて、

自らの生活習慣の改善策を講じて実行してみるのは、

それこそダイエット方法の王道なのですよ!
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