1月24日

January 31 [Fri], 2014, 18:12
ダイエットの為に夕食は野菜から食べた。
寒さが厳しい冬場になってから
サラダよりも煮物をよく食べている。
今日もサトイモの煮物を最初に食べた。
食物繊維が多い野菜を最初に食べると
血糖値の急激な上昇を抑止し、
体内での脂肪の蓄積を抑えるそうだ。
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