ダイエット方法 太もも奮闘中! 

August 25 [Tue], 2009, 23:36
ダイエット情報 痩せる方法とは » Blog Archives » カロリーコントロール
モデル脚エクササイズを使ったダイエットが最近話題ですが・・・ カロリーコントロールを組み合わせると効果的です。 オススメは低カロリー高蛋白の食品です。 ・はんぺん・ささみ・豆腐・なっとう・赤身のお魚・白身のお魚・海老、イカ・貝類などを積極 ...(続きを読む)


食後、体が熱くなってきたら代謝がアップした証拠です|ダイエット方法 ...
マッキー@ダイエットレビュアーのダイエット方法レビューブログ 〜体を張って効果を検証します〜の記事、食後、体が熱くなってきたら代謝がアップした証拠ですです。(続きを読む)


ギャル曽根さんが大食いしても太らない理由|ダイエット方法レビュー ...
マッキー@ダイエットレビュアーのダイエット方法レビューブログ 〜体を張って効果を検証します〜の記事、ギャル曽根さんが大食いしても太らない理由です。(続きを読む)



いいダイエット方法教えて下さい
いいダイエット方法教えて下さい3ヶ月で6キロやせたいです。今、158センチの57.5キロです。ストレスで週末過食を繰り返しこの有様になってしまいました。食生活を正して健康的になりたいです。どなたかいいダイエット方法を教えて下さい。ちなみに1ヶ月前からウォーキングで毎日1万歩歩く様にしています。食事も平日は1400キロカロリーくらいに抑えているのですが、週末過食で水の泡です・・・23歳女(続きを読む)


オススメのダイエット方法を教えてください!!今日から3か月間で4〜5kgぐらい減ら...
オススメのダイエット方法を教えてください!!今日から3か月間で4〜5kgぐらい減らしたいと思っています。最近食べすぎが続いてしまったせいか太ってしまい現在163.5p/48.5kgです。筋肉は多いほうです。数値だけ見ると普通かもしれませんが、アンダーバストから上は胸骨が浮き出てるくらいガリなのにアンダーバストより下はすごく太っています。お腹がほんとうにやばいです。脚やせもしたいです。朝バナナはすぐにお腹がすいてしまうのと朝は普通にご飯を食べたいので無理でした。ジョギングも続いていましたが何故か上半身だけさらにガリガリになってしまいました。太った原因は運動不足と間食の多すぎだと思っています。学校が終わった後に一番お腹がすくのですが、帰宅途中に何も食べないと家に帰ってからドカ食いしてしまいます。間食(お菓子)の多さは友達から見ても呆れられるほどです。だからローカロリーで腹もちがいいものも知りたいです。私は一回の食事でお腹に入れることができる量は少ないのですが、そのかわりに本当にすぐお腹が空いてしまい驚かれます。わがままなのはわかっていますが、間食を全てなくすというのはとても厳しいです。痩せられるダイエット方法がありましたらお願いします。(続きを読む)


ダイエット方法を教えてください!
ダイエット方法を教えてください!ダイエット方法を教えてください!ウォーキング・間食しないなどのダイエット方法は知ってるので、それ以外のダイエット方法が知りたいです!(続きを読む)


私のダイエットの方法。
私のダイエットの方法。ダイエットを始めて13日目(1.5キロ減りました)になる大学4回生の女です。身長160センチ、体重66.7キロです。私のダイエット方法は、朝起きてコップ1杯の白湯を約10分から20分かけて飲み、そのあとプレーンヨーグルト100グラムに「パルスイート」というカロリーゼロの糖分の甘味料を混ぜて、バナナ1本を輪切りにして混ぜて食べています。昼食は友人とコンビニで買ったり、お弁当を作って食べています。夜は20時までに食べるようにしており、生キャベツを約150グラム食べてから食事をとっています。スナック菓子はほとんど食べませんが、喫煙しています。タバコは吸う日もあれば全く吸わない1日もあります。パン(ベーグル)や毎日のご飯、お菓子も(ケーキなど)自分んで作るのが好きなのであまり作ってあるものは買いません。食事はカボチャを煮たり、ハンバーグを作る時も鶏ささみをミンチにしたり・・・野菜中心がほとんどです。お肉を食べても豚のこまぎれなど牛肉はほとんど食べていません。私が思うに、運動量が少ないと思っています。どんな運動をすればいいでしょうか?ちなみに、中学校から6年間ソフトテニスをしていました。運動も好きな方です。1人暮らしを始めて1年が経ちます。去年はダイエットしていないのに、気づいたら75キロから今の体重の減ってました。これは食生活の変化などだと思います。私の食生活はどこか問題ありませんか?少し不安です。あと、このままでダイエットは成功するのか心配です(;_;)できれば…なるべく早く痩せたいです。最終的に50キロ前半代になりたいです。どなたかよろしくお願いします。(続きを読む)


500枚!!私に合ったダイエット方法を教えてください。
500枚!!私に合ったダイエット方法を教えてください。現在25歳。162センチ、67キロです・・・。1人目の妊娠前は48キロでした。それから出産し57キロ前後になってしまいました・・・。それから2人目を出産してからもう3年。体重は増え続けて67キロになってしまいました・・・。このままではマズイと焦っているのですが・・・今までまともに長続きしなかったダイエット。どのような方法でダイエットすればいいのかわからず悩んでいます。毎日の生活なのですが。朝・・・ご飯1杯食べます。10時・・・子供と一緒におやつを食べ間食してます(スナック菓子、チョコレート)。昼・・・ラーメン、うどん等の麺類が多いです。15時ごろ・・・やはり子供と一緒におやつを食べ間食してます(スナック菓子、チョコレート)。夜・・・1週間のうち肉・魚と交互に食べるようにしています。野菜も必ずサラダで食べています。ご飯1杯です。20時ごろ・・・ビール350を1本飲んでいます。仕事は一日数時間、介護の仕事なのでわりと体を動かして汗もかいてます。水分補給は麦茶かウーロン茶です。田舎なので車で20分の通勤です。このような状況で、まず間食とビールをやめることくらいしか思いつきません。標準体重までは絶対に落としたいです。アドバイスよろしくお願いします。(続きを読む)


一年で35キロ体重を減らしたいんですが。。。いいダイエット方法はありませんか?....
一年で35キロ体重を減らしたいんですが。。。いいダイエット方法はありませんか?私は身長156センチで体重が78キロの15歳です。今、骨盤ダイエットをやり始め二週間たちます。(3月21日現在。)二週間で2キロ前後減ったんですが。このまま骨盤ダイエットだけで一年後35キロ痩せるか不安です。何かいいダイエット方法があれば教えてください。運動や食事制限はなしの方向で・・・・お願いします。(続きを読む)


ほんとにお願いします。なにかいいダイエット方法を・・・
ほんとにお願いします。なにかいいダイエット方法を・・・私は身長164cmで体重が65`です。昔からダイエットして痩せようとしたんですが、なかなか続かず痩せれませんでした。続かない原因としては短期間で痩せようとして、無理をしたからかなと思ってます。なので今回は一年ぐらいをかけて10`痩せたいなと思ってるんですが、なにかいいダイエット方法はありませんか?やる気はあります。それではお願いします。(続きを読む)